2022.04.19

マインドセット

大人にも子供にも伝えたい心がゆるむインドの教え

「他人に迷惑をかけてはいけない」   「あなたは、他人に迷惑をかけて生きるのだから 　他人のことも許してあげなさい」   どっちが、心ゆるみますか？ どちらも愛情がベースが故の言葉ですが 言われた時の緊張度は違うと思いま続きを読む

2022.04.18

ヨガ・呼吸

吐く呼吸で整える神のみち

自律神経の乱れですね〜 って、よく聞きませんか？ 何かしら不調があり、これといって原因がなく… でも、続く不快な症状  病院に行っても 「ストレスから来る自律神経の乱れですね」 と言われたことあ続きを読む

2022.04.17

マインドセット

あなたが選べばいい〜立体的に”私”をみる〜

私は、社会人になってすぐの頃 毎日のように、付き合いで飲み歩いていました（笑） 医薬品の仕事をしていたので 肝機能の大切さや、糖尿病の怖さは、知ってるつもりでした。 でも、病気になったら薬飲めばいいよねー！ と、笑いなが続きを読む

2022.04.15

薬と病院

咳が止まらない…お薬どうする？

昨日、面白い本を見つけてついつい夜更かしを してしまいましたーー（笑） 夜更かしは良くないですね、、、 ホルモンバランスとか 自律神経とか 免疫機能とか すべてに影響してきますからね笑 お肌のハリだってなくなっちゃう！ 続きを読む

2022.04.14

エネルギー代謝

足し算ではなく引き算で叶える温かいカラダ

こんばんは〜 今日、一日中、血液検査のデータを見たため 目がチカチカ、頭が重い感じがします… パソコンは、ブルーライトや電磁波があるので どうしてもカラダがガチガチに固まりやすいです。 PC仕事が多い方は、少し労ってあげ続きを読む

2022.04.13

三大栄養素

炎症を起こす油と体を作る脂

こんばんは〜 今日は、スパイスカレーを作りました。 テンパリングをしている時間が至福〜 スパイスたちがクルクルと油の中を泳いでる様子を ただ、じぃーっと観察する時間。 次第に、スパイスのいい香りが鼻を刺激して、 まさに、続きを読む