腸にゴミが溜まっているサイン

こんばんは。
橘ミサヲです。
今日、久しぶりにカフェに行って
読書ができました。
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美味しいローストビーフサンドと
美味しい引き立てのコーヒー。
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サンドイッチってパンなので小麦ですよね。
だから、頻繁には食べませんが
自分の体調をみつつ、たまに
食べると美味しいなぁと
幸せを感じています。
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さて、今日は小麦を食べたくせに（笑）
腸内環境のお話をしたいと思います。
小麦って腸によくないですよね。
けど、あえて今日書きます（笑）
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みなさん
腸にゴミが溜まっているときの
身体の声はわかりますか？
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実は、腸にゴミが溜まっている時は
たくさんの症状が出ます。
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たとえば
・口臭、体臭、おならが臭い
・肌荒れ、ニキビ
・アレルギー症状の悪化
・冷え
・イライラ、気分の落ち込み
・肩こり、頭痛、疲労感、倦怠感
・不眠
・貧血、栄養不足
・ホルモンバランスの乱れ
・免疫の低下
・お腹がはる
etc
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そもそもゴミが溜まるとは
どういうことでしょう？
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ゴミは、老廃物や毒素のことです。
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老廃物とは、身体の代謝の過程で
生まれた身体にとって不必要になったものです。
二酸化炭素や尿素、フケ、垢、余分な水分などです。
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毒素は、添加物や農薬、銃金属、環境ホルモン
放射性物質などさまざまです。
特に現代は、食べ物だけでなく、空気中、化粧品、洗剤、シャンプーやコンディションナー、薬剤、ワクチン、いろんな所から、毒素は入ってきて、0にするのはほぼ不可能です。
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そこで、大切なのが腸になります。
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腸の役割の主は食べ物の消化、分解、
栄養素や水分の吸収です。
しかし、それ以外にも沢山の機能があります。
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吸収されなかった食べ物の残留物や
ゴミとされる老廃物毒素の排出も
腸の大切な仕事なのです。
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食べ物は胃で消化された後、
腸へ移動し必要な栄養素を消化・吸収し、
吸収されなかったものが便となり
老廃物として体の外へと出ていきます。
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どこから出ていくのか？
体内の老廃物や毒素は、便から約8割、
残りは尿や汗、毛髪、爪などから
出ていきます。
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しかし、普段から便秘だー！という人は
いつまでも腸の中に老廃物がある状態なので
腸内フローラ（細菌たち）に悪影響を与えます。
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すると、
免疫細胞の約6割が腸にあるため
免疫は乱れます。
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カンジタという細菌が増えすぎたり
腸に小さな隙間ができる
リーキーガットを起こしやすくなります。
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さらには、ホルモンの代謝物が腸で
リサイクルされてしまうため
ホルモンバランスも乱れます。
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その結果、先ほどのような
症状がでてきます。
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そのため、腸に溜まっているゴミは
毎日排出する事が大切です。
そして、腸を綺麗に保つ事が大切です。
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まずは、何かを補うことではなく
今あるものをしっかり機能させたり
余計なものを入れないことが大切です。
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よく、乳酸菌！とか〇〇菌！を
入れたがりますが、下手に入れると
エンドトキシンという毒を発生させて
ますます腸内環境を悪化させますのでご注意を。

腸粘膜をととのえたり
エネルギーバランスを整えたりと
菌のまえにやることがあります。
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腸内環境が軽うと肌の調子が良くなったり、
体の免疫力が高まり、栄養吸収も上がります。
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ゴミの中でも特に厄介な
毒素の排出=デトックスは、健康な消化器官
腎臓、肝臓があって初めて
スムーズに行われます。
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そのため、肝腎のケアも大切です。
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とはいえ、大前提は
毎日排便があることです。
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そして、きちんとした排尿、体を動かし
汗をかききちんとリラックスをする時間も
取ること。
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しっかりゴミを出していける体づくりを
していきましょう！
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今期の長期講座では、
ゴミを出せる体づくりを
徹底的にやります（笑）
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なんせこんな時代ですから。
でも、食べたいものはあるし
便利なのもの使いたいですから（笑）
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ご自身で自分と家族にできる杖を
お渡しします。

そして、私からスペシャルな施術も
させていただきますので是非お楽しみに♡
いちいち過度に心配するのは卒業ですね！

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知識を身につけて知恵に変えた上で
しっかり”わたし”を整えていきましょう。

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