MCTオイルってどうなの？

こんばんは。
橘ミサヲです。
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セッションをしていると
たまに聞かれることがあります。
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「MCTオイルはとっても大丈夫なあぶらですか？」
「MCTオイルを毎日飲んでるんですが…」
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何事もそうですが
薬となるかは毒になるかは
その人の状態、量、期間によります。
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MCTオイルは
すぐに体内で使われ
エネルギーに変わりやすいです。
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そのため太りにくいのです。
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だから、巷では
ダイエットやエネルギー代謝を上げる
といって人気です。
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もちろん、その通りです。
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MCTオイルの脂肪酸の組成は
中鎖脂肪酸といって炭素の鎖が短めです。
そのため、エネルギーに変わりやすいのです。
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さらに、飽和度が高く酸化しにくいため
過酸化脂質といった炎症ゴミも
作られにくいです。
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だから、あぶらの選択肢としてはアリです。
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しかしMCTオイルは基本的に
加熱には不向きです。
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だから、調理に使うというよりも
ドレッシングに使ったり
そのまま摂取したりという
使い方になるかと思います。
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しかし、わざわざ抽出したあぶらを
せっせと摂取する必要があるのでしょうか？
しかも、毎日…
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あぶらは、野菜やお肉
魚に含まれています
MCTオイルの中鎖脂肪酸も
食品に含まれています。
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そして、MCTオイルは
腸粘膜の隙間をゆるめる作用があります。
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栄養吸収が落ちているときに
MCTオイルで隙間をゆるめて
栄養吸収をあげたり
MCTオイル自体をエネルギー源にしたり
ということはできます。
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しかし、それを
ずっと続けて良いでしょうか。
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そもそも粘膜が緩んで
炎症を起こしているリーキーガットの人が
MCTオイルを使うのは良いでしょうか？
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最近は、カラダの仕組みを理解せずに
一方向だけから物事を見て
商品が流行ります。
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というか、流行りを作られています。
それが悪いわけではありませんし
それもまた、この世界の仕組みです。
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でも、だからこそ
自分の健康は自分で
守っていく必要があります。
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自分のカラダのチームリーダーは
自分であるという意識を持つことです。
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そして
カラダのことを知らずに
一概にあれが良い
これが良いと選択するのではなく、
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まずは、自分の軸を持って
選べるようになることが大切です。
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そのためにも
カラダの仕組みや自然界の仕組みは
知っておきたいものですね。
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今日は
わかりやすくMCTオイルは〇〇！
というお話ではなく
敢えて、問いかけを残す形の
ブログにしてみました。
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現代人にはきっとあまり受けないw
けど、自分で思考することを
わたしは大切にしてほしいと思っています。
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もっと詳しく自分のカラダの状態に合わせて
紐解きたい、知りたい！
という方はセッションもご活用くださいね！
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それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい。

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