身体を整えると自分を責める癖を手放せる

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。
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今日は、朝から、ずっっっと
外部講師用の資料づくりに
追われていました。
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こういうのって、構成が
出来上がるまでが大変ですよね…
会社員時代を思い出します。
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でも、自分が普段、話していることや
製薬会社勤務の頃の経験を活かせるので
好きな仕事です。
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営業（MR）の頃も、研究開発の頃も
説明会のためのプレゼン資料を作っては、
話すという練習をよくやってました。
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終わらなくて土日にスライド作って
平日夜中まで資料を印刷して組んで、
朝から、始発の新幹線で移動して
多いときは、1日に3件病院を回って
プレゼンをしていました（笑）
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うわぁ…思い出したら
呼吸が浅く気持ち悪くなってきました（笑）
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今、夕飯を終えてリラックスタイムなのに
急に、肩にギューっと力が入って
当時の身体の状態に戻ったかのような…
交感神経優位の過緊張状態になってます。
身体が覚えてるんですね（笑）
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今、やれるか？と聞かれたら
確実に、無理！と言います。
会社員を辞める前3年ほども
そういう働き方はしていませんでした。
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当時の仕事が嫌いなわけじゃないです。
むしろ好きです。
でも、そのペースではやれません。
身体が壊れます。
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じゃぁ、当時の方が元気だったのか？
いえ、違います。
当時の方が、代謝も悪くいろんな不調を抱え
ボロボロでした。
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今の方がエネルギー生産も多いし
顔色もいいし、これといった不調もなく
はるかに元気です。
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元気だからこそ、正常だからこそ
今、それをやったらダメだということが
よーく、わかります。
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当時は、感覚が鈍くなっていたのです。
麻痺です。
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生体エネルギーが無さすぎるが故に
エネルギー消耗したくないので
五感をすべてシャットアウト。
身体の声も無視です。
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身体を観察するエネルギーも
思考するエネルギーもありません。
洗脳のように医学の島にどっぷり。
不調のケアは、薬一択です。
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エネルギーも足りないので
アドレナリンやストレスホルモンが出ます。
結果、交感神経優位の過緊張状態です。
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過緊張状態の時は
自分を責めたり、厳しくなるので
仕事も断れません。
休むことができません。
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ここがくせものです。
身体が過緊張状態とのきになる
誰かに責められている感覚。
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誰に？
自分自身に、です。
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常に自分で自分を見張っているような感覚で
仕事をサボるなんてもってのほかで
休むこともできません。
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結果として、わたしは
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週に4日、日帰りで、県外出張。
直帰せずに、夜中まで会社で次の資料づくりして
翌日、始発で新幹線や飛行機。
移動中は報告書の作成。
残りの1日は、内勤で溜まった仕事をこなす。
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なんていうカオスな働き方が
できてしまっていたのです。
（こわ…本当に怖い…）
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こんな働き方をやめたくて
自己肯定感を上げようと
心の勉強をしました。
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全然、解決しませんでした。
セミナーに出た日、
カウンセリングをうけた日はいいのです。
数日後には、元通り。
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変われない自分に落ち込みます。
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そうやって自分を責める
材料作りをしていたのでしょうね。
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そもそもは、私は
自己肯定感は低くなく普通です。
高くもないし、低くもない。
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過去の生い立ちや言動をみても
別に自分のことも特別
嫌いじゃなかったはずです。
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心じゃなくて身体が原因でした。
エネルギー不足によるアドレナリンや
ストレスホルモンの過剰によって
自分が責められている感覚に
なっていたのです。
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気づくのに3年かかりました。
気づいて身体から正しくアプローチしたら
とても早く抜け出せました。
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当時の時間を無駄だとは思いませんが
普通に、恥ずかしいとは、思います。
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医療の仕事をしていたのに…と。
今見れば、健康診断でもわかるのに…と。
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これこそが医学の島に入ってしまって
周りが見えなくなるという弊害でしたね。
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私は自己肯定感が低い…
自分のことが好きじゃない…
自分なんてって思ってしまう…
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人の目が気になる…
自分の意見を言えない…
彼氏に依存しちゃう…
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0-100思考に陥りがち…
仕事を断れない…
ワーカホリックになりがち…
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こういうの心の癖じゃなくて
身体の癖からきていることもあります。
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心の方からアプローチする前に
一度、わたし元気かな？
身体はどんな感じ？
とあなたの肉体をみてあげてください。
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たくさんの解決策が隠れていますよ。
健康診断からも読み取れるものもあります。
そして、そっちの方が解決が
早いことが多いです。
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長年、手放せない心の癖がある方は
身体もみてみてくださいね。
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ふと、今日、仕事をしながら
過去のえらいこっちゃなときの自分を
思い出しましたので、ブログを書きました。
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過去の自分て恥ずかしけれど
誰かのヒントになったらうれしいです。
そして、自戒も込めて。
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それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい〜！！
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あ、自分ではみれない！
という方はセッションも
ご活用くださいね。
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最後は宣伝ですw笑

セッションはこちら
⁡【体質改善のためのハニーセッション】