あなたにとってのナチュラルな生理とは?

こんにちは。
今日は友達のテーブルスタイル茶道を
習いに行ってきました。
また別で感じたことをブログをしたいなと
思うのですが、すごく豊かな癒しの時間を
いただきました。
日々の自分が学んでいることと繋がり
またいろんな角度からの理解が深まり
一気にゆるみ、癒しが進んだ気がします。
たった一服のお茶でこんなにも
贅沢を、豊かさを、味わえる。
本当に感謝です。
そして、それが分かる、感じられる自分に
また、ひとつ嬉しくなりました。
さて、こういう茶道、弓道など
“道”とつくものは、伝統的なルールであったり
流派はありますが、それぞれ
正しいとされる”形”があります。
私が学生時代にやっていた弓道も所作が厳しかった…笑
この”形”を知り、目標とすることは
とても、とても大切だと思います。
その道が好きならば守っていくべきだと思います。
けれど、この”形”ばかりにとらわれて
その過程や本質の心を忘れてしまうのは
少し残念だなぁと思うのです。
これは、カラダの体質改善や
病気を治す上でも同じだと私は思っています。
今日は誰もが身近な生理についてお話しします。
あなたにとっての
ナチュラルな生理ってどんな状態ですか?
世間一般の生理は
少し違和感を感じます。
かといって、本来のメカニズム上
正常な生理もまた、今の現代人には
少し気が遠く、理想な気もします。
もちろん、いずれ体が整っていけば
結果として生理は、その正常な状態に
なっていきます。
しかし、あまりにもかけ離れている場合に
その理想の生理の形だけを目標とすると
少しおかしなことにならないかな?
と思うのです。
今日はそんな正常な生理と
今の自分の立ち位置を確認してもらい
“今の自分”にとって無理のない
ナチュラルな生理って何かな?と
考えてもらえたら嬉しいなぁと思います。
まず、本来の正常な生理について
お話ししますね。
本来、生理は
・28日前後の周期
・痛みを伴わない
・鮮血でサラサラ
・夜は出ない
・垂れ流さずトイレで出せる
・3日終わる
どうでしょう?
え?と思う項目も多いかなぁと思います。
前半の3つくらいは、認識があっても
後半の3つは、私も昔、知った時は
え、そうなの?と驚きました。
例えば、”夜は出ない”
これも中々、多くの人は難しいのではないでしょうか。
そうでなければ、夜用ナプキンは売れない(笑)
なぜ、夜には経血がでないのか。
これは、自律神経が関係しています。
戦う神経の交感神経
休む神経の副交感神経
この2つのバランスが崩れて
めちゃくちゃになっていると
夜も経血が出ます。
なぜなら、生理の経血は
交感神経が優位な時にでるからです。
夜間は、本来は副交感神経がONの時間。
“寝ている間の漏れが心配だから夜用ナプキン”
という発想が少しズレています。
もちろん、漏れたら不快なので
体が整わないうちは、夜用を使うのも選択肢ですが
それだけではなく、自律神経のバランスを整えて
“夜に経血が出る”という状態を改善していくことに
アプローチすることも、大切です。
今日は”夜は出ない”を取り上げましたが
それぞれに、理由と原因があります。
それも一つではなく複数あり
それが絡み合っていることもあります。
生理痛なんかは
ザッと考えても10個くらい原因が
考えられます。
でも、カラダが本来の状態に
戻っていくと自然とこれら全ては
整っていきます。
数年前の私は
この6つ全て逸脱してまた(笑)
どれひとつとして満たしていない…
無排卵、生理不順、生理痛
腰痛、PMS、吐き気があり1週間続くし
夜はヒヤヒヤだし、日中もナプキンが不快
生理って辛いもの…というイメージ。
さらに、生理痛で救急車に乗った経験もあります笑
いや、、、笑えないけど。
私がこのカラダのメカニズム上の正常な生理に
なるまでは、体質改善を始めて、約2年です。
無排卵が2ヶ月で治り
生理不順が6ヶ月で整い
生理痛などの痛みや吐き気は、わりかし早く
3ヶ月くらいでした。
トイレで出すことや3日で終わるが
1番長くトータル2年かかった気がします。
今は、理想的な生理がほとんどですが
当時の私が、いきなりその状態を望めるか
というと、少し厳しいですよね。
そもそも排卵してない…
トイレで出すどころか、痛くてトイレに篭る…
その状態で理想の生理にならないと!
と思い込んで、色んなことを試してみる。
色んなことを調べ、学んで、試す。
けど、うまくいかない。
生理のたびに、えーなんで?と落ち込んだり
イライラする。
他にも経血はトイレで出すものだから!と
コントロールできないのに、ナプキンではなく
薄めのライナーなどを使い、ソワソワしながら
過ごすとか…
おかしいですよね。
まぁ、これは少し極端ですが、
似たような思考になってる人もいると思います、
これ、本末転倒ですよね。
私は、何のために、理想の生理を求めていたのだろう?
何が今の私にとっての理想の生理なの?
と、一度、立ち止まってみることも大切です。
当時の私は、きちんと排卵して生理が来て
痛みがなく、生理への不安が和らぐことでした。
安心して生理を迎えられる状態
別にそこに、トイレで出すことは
当時の私には、さほど重要ではありませんでした。
かけ離れたゴールに重きを置きすぎて
それだけが、正解だと思い
今の自分の気持ちや、体調を無視して
ただ、ただ、変化した後の自分にだけokを出す。
これは、辛いです。
せっかく無排卵から排卵するようになっても
次は、一定周期で来ないとおかしい!
生理痛が残ってるから、まだ整っていない!
そうやって今の自分をみず、今の自分の変化や幸せに
責任をもだす、先ばっかりみる。
この状態では、ずーっと、体に力が入っています。
ココが良くならないと!この状態はおかしい!
と、ギュッと圧をかけている。
それでは、体はゆるまないので
生理痛だって治りにくいし
自律神経も整いにくく、経血コントロールも難しい。
生理は1ヶ月の生活習慣の通知表であり
カラダからのお手紙です。
お手紙を受け取ったら
ここがダメだった、ここができてない
と自分を責めるための道具に使うのではなく
先月は、
生理痛はなかった!
ストレッチしてたし、血流良くなってきたかな!
と自分を認めてあげたり
逆に、できてないことに関しても
少し仕事頑張りすぎたのかもと思えば
おつかれ、自分、無理させたねと労って
今月は、自分で抱え込まず人にお願いしてみようかな?
外食や油料理が多かったなぁと思えば
今月は、油は控えよう…油の種類変えよう
と、今の自分の目の前のできることから
やっていく。
いきなり、一発逆転はできません。
でも、そうやって、目の前のことを
ひとつずつ整えていけば
気がつくと、理想の生理になっていきます。
なぜなら、カラダは間違えませんから。
あなたのした選択に素直に反応してくれます。
それは、良くも悪くも(笑)
だからこそ、まずは
女性としてのカラダを知ること
女性としてのカラダを自覚すること。
そして、本来の機能を邪魔せずに
根本から整えるため知識とマインド
今のその不快な症状を癒す杖をもつことは
本来の理想の生理に近づくお手伝いをしてくれます。
それらを知った上で
自分の中の価値基準を掛け算して
日々の暮らしの中で、
あなたが心地いいと思う
あたなにとってちょうどいい選択をしていく。
その結果、生理が整っていく。
これが、ナチュラルな生理に近づくための秘訣です。
なので、まずは知ってみてください。
あなたのこと。
あなたの体や心のこと。
そして、本来の生理のこと。
きっとあなたにとっての
ナチュラルな状態がみつかりますよ♪
そんな生理などの女性特有の不調についても
カラダのメカニズムからマインドまで
しっかりお伝えしている講座
\科学と魔法のマインドセット/
残席わずかです。
是非、詳細ページだけでもご覧ください♪
あなたを整えるためのヒントがありますよ〜。
それでは今日はこの辺で。
また明日から1週間ですね!
楽しんでいきましょう〜!!