誰目線の食事？子供は大人と違います

こんばんは。
橘ミサヲです。
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昨日の、そうめん夏バテ説
ちょくちょくメッセージをいただきありがとうございます。
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ちょうど、わたしの長期サポートしている
お客様も今日カウンセリングをしている中で
“そうめんばっか食べちゃいます”って。
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この方は、ダイエット目的での
サポートだったので、より、具体的な
提案をさせていただいたのですが
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この時期、つい食べちゃいますよね。
そうめん。
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暑い〜食欲ない〜
とか言って。
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でも、子供の頃はどうでしたか？
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そんなに食べたい！
とはならなかったのではないでしょうか。
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なぜなら子供は元気だからです。
大人より代謝も良く
エネルギーいっぱいです。
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大人ほど消化力が落ちたりしません。
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わたしは子供の頃にお昼ご飯に
そうめんが出てきても
あまり食べませんでした。
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別でご飯を作ってもらってました。
母は大変でしたでしょうね…
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大学生の頃も、
よさこい（激しめの踊り）の合宿で
お昼にそうめんがでてきて
みんなで、怒り狂ってました（笑）
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これじゃ、体力つかない！と笑
せめて米！カレーとかにして！と。
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結局、近くのお店におにぎりを
買いに行きました。
翌年はバーベキューにしました笑
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合宿の食堂の方は
暑いし、良かれと思ってそうめんを
出してくださったのでしょう。
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でもそれは、
大人の方々の体力や消化力の目線。
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子供は違います。
大人より元気なケースが多いです。
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汗もいっぱいかくので
ミネラルも必要ですし
身体が発達するときなので
タンパク質もエネルギー源の糖必要です。
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だから、野菜よりもお肉や
炭水化物を欲しがります。
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それなのに
大人の代謝の落ちた感覚で
食事を作ってしまうと
子供には、物足りないことがあります。
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というより、大人にとっても
そういった食事を続けていると
なお、代謝が落ちてしまいます。
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やはり何事も
その人の状態とどうなりたいか？
によって選択は変わります。
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梅雨のセルフケアプログラムを
受けてくださった方からは
今年の夏は元気です！
っていう報告をいただいています。
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選択をひとつずつ
自分の体調に合わせて
選んだ結果ですね。
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やはり、日々の選択だなぁ
と思う今日この頃です。
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さぁ、これから夏本番。
何を食べ何を避けるか？
で、だいぶ変わってきます。
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熱中症などもあります。
養生しながら、楽しく夏を乗り切っていきましょう。
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それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい。