梅雨になると毎年なんとなく不調…それ、気のせいじゃないんです

こんばんは。
橘ミサヲです。
⁡
⁡
GWの仕事やイベントを経て
ホッと一息…つく暇もなく
今日5月12日。
⁡
⁡
いやぁ、早い。
気がついたら5月も半分に
差し掛かろうとしている。
おそろしや…。
⁡
⁡
5月は誕生月のため
ゆっくり過ごすつもりだったのですが
突発的な出来事が続き
むしろ、バタバタとしております。
⁡
⁡
⁡
この時期は、肝臓が疲れていて
なんだか気分が乗らなかったり
朝起きてもスッキリしなかったり
なんとなくモヤモヤ、イライラしやすい時期。
⁡
現代で言う「5月病」にも近い状態です。
⁡
⁡
肝臓を労わる暮らしを心がけたいものです。
⁡
⁡
ブドウ糖果糖液糖や人工甘味料、添加物を
含む加工品を避けるとか
早くお布団に入るとか
ビタミンDやKを意識するとか。
⁡
⁡
⁡
さてさて、そんな少し心も身体も
重だるい時期に追い討ちをかけてくるのが
日本の雨季【梅雨】。
⁡
⁡
梅雨の時期になると毎年
なんとなく…不調
⁡
なんて方も多いのではないでしょうか。
今日は、今のお話ではなく
少し、先を見据えたお話をしていきましょう。
⁡
■追い討ちにかける「梅雨」
⁡
カウンセリングをしていると
梅雨の時期はしんどそうな人が多いです。
⁡
⁡
その梅雨の時期のしんどい感じ…
気のせいではありません。
⁡
・朝起きた瞬間から体が重たい。
・頭がぼーっとする。
・気分が沈みやすい。
・体がむくみやすい。
・ふらつきが起こる。
・冷房をつけたら冷えてダルくなる。
⁡
⁡
「これ、毎年この時期になると同じだなぁ」
と思いながらも、なんとなく
やり過ごしていませんか？
⁡
⁡
実はこの “なんとなく不調” には、
ちゃんとした理由があります。
⁡
⁡
それは、「梅雨」という季節そのものが、
私たちの自律神経や腸の環境に
大きな影響をを与えているからです。
⁡
⁡
■ 梅雨は“湿気のストレス”が体にかかる季節
⁡
日本は、湿気が多い国です。
中でも、梅雨の時期は、それはもうひどい。
⁡
湿気が体にもたらす悪影響は
・頭痛・頭重感
・関節の痛み・重だるさ
・むくみ・冷え
・食欲不振・下痢や便秘
・やる気の低下・イライラ
⁡
⁡
梅雨時期は気圧が下がることで、
血流や神経の伝達が鈍くなり、
自律神経が乱れやすくなります。
⁡
⁡
また、湿度が高いと体に余分な水分が
溜まりやすく、消化力も落ちてしまいます。
⁡
⁡
中医学では、このような湿気の悪影響を
“湿邪（しつじゃ）”と呼んだりしています。
⁡
⁡
⁡
■ 「天気のせいにしていいんだ」と
　気づけたら、ケアの第一歩！
⁡
⁡
私も昔は、
「やる気が出ないのは自分のせいかな」とか
「また蕁麻疹出たけど…なんで？」
と思いながら、やり過ごしていました。
⁡
⁡
でも、毎年同じ時期に
同じような不調が出るなら、
それは“季節”に体が反応しているサインです。
（うまく順応できていないサインとも言えますが…）
⁡
⁡
つまり、
「ちゃんと対策をすれば、
毎年のつらさから抜け出せる」
可能性があるということです。
⁡
⁡
⁡
■ 明日からのブログでは、
　こんなテーマをお届けしていきます
⁡
・梅雨と“お腹のカビ”の関係って？
・自律神経の乱れと湿気の意外なつながり
・おうちでできる湿気＆カビ対策
・食べて整える食べずに整える梅雨の体
・呼吸でスッキリする梅雨ケア法
⁡
⁡
読みながら「あ、それ私もある…！」
と思っていただけたら、それは
あなたの体からのSOS。
⁡
⁡
今年は、そのSOSを無視することなく
わたしの身体と心の本当の声
聞いてあげましょう。
⁡
⁡
⁡
梅雨の時期、あなたの体に
毎年どんな変化が起きていますか？
⁡
「いつも6月はこうなるな」と
感じたことがあれば、ぜひメモしておくと
おすすめです。
⁡
⁡
明日は「お腹の中の“カビ”」が体調に
どう関係しているのか？をお届けします。
お楽しみに〜