子どもが朝起きてこないときの対策

こんばんは。
橘ミサヲです。
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すっかり春になり太陽が登るのも早くなり
朝、起きやすくなってきましたね。
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私は最近、朝活としてYuj LAB 0期
呼吸で体の中、心と体、そして人生を繋げ
整えていく呼吸法をマスターしていくLabを
毎朝、開催しています。
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長期講座科学と魔法のマインドセットの
卒業生を対象に人数限定で募集し
今回0期という形で開催しています。
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13名の方と一緒に朝から
呼吸の修行をしております（笑）
最近の私の朝の楽しみです。
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さてさて今日は
新生活も始まるということで
こんなご相談について。
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「朝、子どもが起きてこない」
「子どもが、何度起こしても、起きない」
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どうでしょう。
こんなケースまぁまぁ
あるんじゃないかなと思います。
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大人にもあることなので
〇〇がの部分は自分や旦那など
色々当てはまると思いますが…
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特にお子さんの場合は
夜間に低血糖を起こしているケースが多いです。
あるいは、鉄がうまく使えていないケースです。
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つまり、どちらもエネルギー代謝が悪いと言えます。
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夜間に低血糖が起こると
交感神経が優位になり
睡眠の質が浅くなります。
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結果、朝がスムーズに起きれません。
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さらに鉄が不足していると
エネルギー切れを起こしやすく
神経伝達物質の生産も減ります。
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すると体はお仕事をしませんから
朝が弱かったり、ボーッとしたりします。
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では、どのように対策したら良いのか？
まず、対策としては
寝る前に蜂蜜のお湯割を飲みます。
できればそれにアミノ酸を。
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この時のハチミツとアミノ酸は
質に気をつけましょう。
ハチミツは言わずもがな。
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アミノ酸というと”必須”アミノ酸を
とりいれがちですが…そうではありません。
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アミノ酸バランスが良く
安全性の高いものを選びましょう。
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そして朝は何も食べないなんてことのないように
お味噌汁や卵などを食べていきましょう。
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そして、もうひとつ大切なのは
大前提として、体質改善をして
低血糖を起こしにくい体を作っていくことです。
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もちろん、上の対策も役に立ちますが
それ以外でも日々の暮らしの選択で
何を選び何を選ばないかを
選択していく必要があります。
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そういった暮らしの中でできる
体質改善の術をオーダーメイドで
ご提案するハニーセッション の4月分を
昨日、募集開始しました。
⁡ハニーセッション
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よかったら、ご活用ください(^^)
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そして、それらを自分で選び
暮らしの中で体と心と人生を整えるための講座
科学と魔法のマインドセット6期を
近日中に募集スタートします。
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公式LINEより先行配信ですので
よかったらご登録してお待ちくださいね！
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それでは今日はこの辺で。
今から、打ち合わせ。
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時差の関係か…
最近は夜の打ち合わせが多いです。
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私も海外に住みたい…（ボヤキ）
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ではみなさま素敵な夜を。