光が眩しくて不快！！カラダからのSOS

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。
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今日は、醤（ひしお）という
日本の発酵調味料のワークショップに
参加してきました。
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発酵の世界はとてもおもしろいです。
世界中でいろんな発酵文化がありますが
どの地域も素晴らしい文化だなぁと思います。
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そして日本の発酵は、
美味しいのが良いですね！
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オーストラリアのベジマイトとか
台湾の臭豆腐とか
イギリスのマーマイトとか
なかなか強烈ですよね（笑）
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ちなみに、少し意外かもしれませんが
ハチミツも発酵食品ですよ〜
本当に発酵の世界は奥が深いですね。
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失われつつある日本の発酵文化ですが
今日のような暮らしに取り入れやすい
スタイルでのワークショップが次世代に繋がれて
いってほしいなと願うばかりです。
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さて、今日のお話は
“まぶしい！”という身体のサインについてです。
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今日、ワークショップに参加している方と
昔話をしていたときに、
ふと、思い出したことがあります。
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製薬会社の営業で働いていた頃
外に出ると、太陽が眩しく感じる機会が
多くありました。
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不調の総合デパートみたいに
次から次へと不調を感じていた頃です。
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目に何か問題があるわけでもなく、
当時は「サングラス必須だな…」
くらいにしか思いませんでした。
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しかし、身体のことや栄養のことを
学んでいく中で、
「当時のあれって身体のサインだったのかも」
と思うようになりました。
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外に出ると眩しい！

だけでなく　

本を読むときに光が眩しい…
写真とると目をつぶっちゃう…
対向車のライトが眩しい…
etc
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こんなふうに、眩しさが不快だ！
と感じる人は、慢性的なエネルギー不足による
副腎疲労の可能性があります。
（もちろんあくまで一要因の可能性です）
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疲労が続いているとき
つまり、副腎疲労を起こしているときは
瞳孔を閉じる筋肉の動きが鈍るからです。
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瞳孔が閉じにくくなるので
まぶしく感じるのです。
光の刺激に弱くなります。
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当時の私はエネルギー枯渇状態で
完全に副腎疲労の状態でした。
当時の眩しい！という感覚は
ここからきていたのだなと思います。
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そのため、不調がなくなったここ数年は、
眩しさは、気になりません。
当時はなんだったんだろう…と思うほどです。
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最近は小さいお子さんでも
眩しさを訴えるケースが多くあります。
大人だけでなく子供の場合も
そういう身体のサインは
みてあげてほしいところです。
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そして、もし、光が気になる！眩しい！
という方は、サングラスなどで
まず、光の刺激を和らげましょう。
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根本的には、
エネルギー代謝の改善（副腎疲労のケア）が
必要になります。
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しかし、その眩しい！というストレスが
エネルギーを無駄遣いして
また副腎を追い込みます。
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そのため、対処的に
サングラスなどを取り入れるて
物理的に刺激を和らげてあげるのは
おすすめです。
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その上で、
なぜ、エネルギーが不足してるのか？
身体のどこに滞りがあるのか？
を紐解きつつ
エネルギー代謝の改善を
すすめていきたいところです。
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今すぐできるものと
長期目線でやるもの
どちらも合わせてケアしていきましょう。
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それでは今日はこの辺で。
おやすみなさーい！