夕方スイッチが切れる人への処方箋

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。
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今週も1週間始まりましたね〜
私は養蜂からのスタートでした！
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秋は採蜜もあるので
お世話も増えそうですが
楽しみです♪
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さて、今日のお話は
夕方にスイッチが切れる方に向けての処方箋です。
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15:00過ぎの夕方になってくると
もう疲れて動けない…
一度、横にならないと動けない…
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あるいは
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だるい身体に鞭打って
よっこいしょと夕飯の準備を始める…
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なんて方も多いのではないかな？と思います。
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これはすべて、副腎疲労です。
もっと簡単にいうと
エネルギーの不足です。
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私たちは、まず食べたものから
エネルギーを補給します。
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でも、それがうまく
エネルギーに変わらなかったり
そもそも食べる量が少なかったりすると
身体の中にあるストックされた
糖が身体の中に出てきてエネルギーに変わります。
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しかし、
このストックが少ない人や
糖がエネルギーに変わる回路が
うまくまわらない人は
エネルギーが枯渇します。
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そうなると身体は副腎という場所から
身体を壊すホルモンを出して
あぶらやたんぱく質から
エネルギーを得ようと動きます。
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これ自体が、バックアップ用なので
本来はあまり使いたくない
エネルギー供給ルートです。
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これだけでも、身体は疲れたり
だるいなーと感じるようになります。
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さらに、そこに追い討ちをかけます。
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夕方から勤務終了の副腎や
普段から過剰労働している副腎は
脳の指令を出す場所やエネルギーを作るのに
必要な甲状腺とうまく連携が取れないため
ますます、エネルギーが作れなくなってしまいます。
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私たちの身体は生体エネルギーがあって
動くことができます。
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糖という材料もない…
ストックもない…
あっても上手にエネルギーに変えられない…
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その上
バックアップのエネルギー工場も
うまく働かない…
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結果、エネルギーは枯渇します。
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これが夕方動けない〜となる方で
多く起きている現象です。
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そのため、そういうときは
まず、ハチミツをひとすくい食べてみましょう。
これ以上、身体を壊さないためにも
とりあえずエネルギー材料の確保です。
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ひとすくいより食べたければ
もっと食べても構いません。
でも、次回はもう少し早めに食べれると良いですね！
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そして、材料を入れて対処をしつつも、
長期的に見るなら
エネルギー材料をストックできる体
副腎、甲状腺、脳の視床下部がきちんと
連携を取れる体を目指していくことが
大切になります。
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そんな体質改善もハチミツも活用しつつ、
暮らしの中で身体をケアしていくことで
可能です。
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ハニーセッション では
それぞれに合った体質改善のアドバイスなどを
お伝えしていますので、ちゃんと土台から
整えたいという方は是非ご活用ください。
⁡【体質改善のためのハニーセッション】
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とはいえ、まずは、今その緊急事態を
脱出するのが先です。
オススメはブラックバット！
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夕方疲れて動けない〜
なんて方は
ハチミツをひとすくい
取り入れてみてくださいね！
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それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい〜