一杯のお味噌汁を薬に

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。
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台風が来ていますね。
自転車よりもゆっくりの
スピードで来ているため遅い…
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台風による災害も気をつけたいところですが
今日は身体のお話を。
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台風が来ていて
・頭が痛ーい！
・耳鳴りがするー！
・めまいがする…
・眠い…だるい…
・鼻水出る
・アトピー悪化した…
etc
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なんて方への
暮らしの中でできる処方箋です。
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台風が来ると気圧が大きく変化します。
この”変化”に身体が対応できずに
不調があらわれるケースがあります。
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理由は、いくつかあります。

・エネルギーが不足している

・体の中にゴミが溜まってる

・自律神経の乱れている
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もちろん3つすべて繋がっているので
全体を見ていく必要はありますが
主にどんな理由？となると
傾向としては、この3つに分けられます。
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台風が来ると気圧が下がります。
気圧が低いということは

普段よりも私たちにかかっている

空気の圧が低くなるということです。

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見えないところで、
ギューっと、かかってる圧がゆるむので
私たちの血管もゆるみます。

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血管に余裕ができ、
血液がたくさん流れて
全身に血液が流れ込みます。
結果、全身に血液によって行き着いた
免疫細胞があらゆる場所でゴミ掃除を始めます。
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普段から、ゴミが少ない人や
エネルギーのある人は、
そこまで影響はありません。
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しかし、エネルギー不足を起こしていて、
普段からゴミを溜めているような人は

これがチャンス！
とばかりに、
お掃除をはじめます。
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そうすると、ゴミ出しをしますので

炎症が起きたり（蕁麻疹や痒み、鼻水など）

頭痛が起きたり、エネルギーをたくさん使い
キャパが減り疲れたりします。
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さらに、自律神経においては
こういった気圧など外界の変化を
身体に負荷がないように
上手にいなしています。
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しかし、自律神経が乱れてる現代人は
上手にバランスが取れずに
この変化にうまく対応できずに
症状が出てしまうのです。
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不快だなぁ、、、と思うかもしれませんが

普段やってないお仕事をするので

仕方ないんですよね。（むしろ感謝した方がよい）
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自律神経においては
普段から自分の身体への労りが
足りないよーってサインでもあります。
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だから日頃から身体を整えて
原因の3つを整えておくことは大切です。
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そして今、現在！台風で体調を崩してるよー
という方は
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いつもより、塩を多めに摂りましょう。
（ミネラル豊富な塩ですよ！）
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これだけで身体は少し仕事が
スムーズになるので楽になります。
ミネラルは電気の流れの調整役でもあるので
こういった変化への対応力を上げてくれます。
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1番良いのは、
お味噌汁をいつもより少し濃いめにすること。
（なるべく良い味噌を…ないなら自然塩を足してよし。）
お味噌は、アミノ酸も入ってますからね。
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そして何より日本人にとっては
ホッとする味。身体がゆるみます。
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そうそう、塩加減でいうと
私の1番好きなアップルパイは、
パティシエさんが、毎日、天候を見て
塩分量を変えて作っています。
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身体は、間違えない。
そして、知っているんですよね。
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だから、気圧の下がる日の
ちょっと濃いめのお味噌汁
とても、美味しく感じるはずです。
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ハチミツのある方は、
ハチミツと塩をセットで摂るのも
かなり効果的ですよ。
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是非、台風で体調がすぐれないなー
という方は、取り入れてみてください(^^)
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それでは今日はこの辺で。
みなさま台風、気をつけましょう！
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