今、絶対やっておきたいカラダのケア

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。


3月も半分終わりましたね。
今日は、今、絶対!やっておきたい
身体のケアをご紹介します。


それは、皮膚づくり!


この時期はデトックスの時期なので
肝臓のケアも大切です。
しかし、同時に皮膚作りも大切です。


内側はデトックスをさせるためのサポートをしつつ
外側は皮膚作りを意識した生活をするのが
おすすめです。



なぜ皮膚?と思うかもしれませんが
理由はいくつかあります。
今日は理由を2つ
できるケアを2つご紹介します。



1つめの理由は、花粉症。
この時期、花粉症に苦しむような場合や
普段から鼻炎があるよーという方は
ゴミが捨てきれていないのです。


体にとって余計なものが
腸に溜まっている状態です。
なんで皮膚なのに内臓?と思うかも知れませんが
腸は、外側の臓器です。

粘膜でできており皮膚の一部として
捉えることができます。



そして、2つめの理由は
春以降の紫外線対策のためです。


この時期に潤いプルプルのお肌が作れると
春以降の紫外線対策がとっても楽です。


多少の紫外線を浴びても大丈夫。
ちゃんとターンオーバーして
本来の肌に戻ってくれますし
シミシワもできにくくなります。


肌は、外側からケアできることなんて
2割にも満たないです。
大切なのは、内側からのケア。
何を食べるか、何を食べないか。



じゃぁ、実際なにをすればいいの?
というと、まずやって欲しいことは


小麦を減らすこと
脂をとること。


小麦は腸に負荷をかけますし
中毒性がありますからね。


0にするのは無理でも
少し減らすことはできるはず。
トライしてみてください。
結構、変わりますよ。



あとは、脂をとること。
油ではなく、脂ですよ。
動物性の脂です。

皮膚の材料ですからね!



たくさんできることはありますが
まずはここからやってみてくださいね!


なにか大きなことをドカン!
とやりたくなりますが

小さな、地味な1歩が
身体に負荷なく
元気な身体を作っていきますよ〜

是非、一緒にトライ!です


それでは今日はこの辺で。
明日は長期講座!

花粉症の人もいるから
時間があればここら辺のことも、
お話ししようかな〜♡