サプリでゴミを溜めないような選び方

こんばんは。
橘ミサヲです。
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最近、ビタミンCサプリを探してました。
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わたしが取り扱う予定とかではなく
取り扱う予定もないのですが…
お客様の個人使用に、液体や粉タイプの
ビタミンCサプリを探していました。
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が、
びっくりするほど、安心して
すすめられるものがないんです。
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ナノ化・リポ化ばかり…
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「オーガニック」とか「高品質」と
謳われたものはある。
でも、そのほとんどが
ナノ化・リポ化技術を使っています。
リポ化もナノ化の一種ですね。
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たとえば
「リポソーム化で吸収率UP！」
「ナノ化で体の奥まで届く！」
…みたいなキャッチフレーズがズラリ。
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そうそう、思い出しました。
春に美容の展示会で他社サプリの
PRを手伝ったときも、ナノ化サプリ
めちゃくちゃ多かったです。
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ナノ化＝高吸収＝安全？
ではありません。
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たしかに、ナノ化された粒子は
非常に小さいので、細胞膜をすり抜けて
体内に入りやすい＝吸収率が高いです。
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でも、そのぶん
体にとって「異物」として
認識されやすいという側面もあります。
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つまり、
・炎症を引き起こしやすい
・ゴミ（不要物）として体内に残りやすい
・一部は肝臓や腎臓に蓄積するリスクもある
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リポ化で使われる材料にも注意
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リポソーム化する際に使われる
脂質の質によっては、
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・脂質代謝に悪影響
・ホルモンの働きを乱す
・免疫が異物と認識し炎症を起こす
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などのリスクが報告されています。
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今、大丈夫でも…
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いま体が楽になったように感じても、
数年後、体の中に“炎症ゴミ”が
残るかもしれません。
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せっかく体質改善のために摂っているのに、
未来の体に“利子付きの借金”をしているようなもの。
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たとえば…
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・ゴミが溜まる
・その処理に肝臓・腎臓・栄養素が使われる
・処理しきれずに炎症が起こる
・その時には臓器がすでに疲弊している…
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こんな悪循環を招く可能性があります。
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なので、私は
あえてナノ化リポ化のサプリメントを
摂取する必要はないと思います。
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どちらかというと避けたいです。
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塗る化粧品でも避けたいくらいです。
それが、体内に入れるものならなおさら。
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ちなみに、唯一見つけた製品も…
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ようやく見つけたと思った製品にも、
ステビア（甘味料）が添加されていました。
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数年前にはステビアは入っていなかったのに。
ステビアも両手あげて大丈夫！とは思いませんが、
他の人工甘味料などに比べると安心度は高いですね。
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「100%完璧！」なんてサプリは、
正直なかなかありません。
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見方によっては、ナノ化リポ化も
一応技術の進歩でしょうしね。
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だからこそ、
・どこまで許容できるか？
・今の体の状態に合っているか？
・メリットとデメリット、どちらが大きいか？
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この視点で、一人ひとりに合った
選択をする必要があります。
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ということで
最後にまとめです。
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・サプリは時に役立つ
・でも、選び方がとても大切
・高吸収＝安全、ではない
・ナノ化・リポ化にはリスクもある
・「未来の自分の体」も視野に入れて選びましょう
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私たちの体は、今の選択の積み重ねで
つくられています。
5年後・10年後も元気でいられるように、
体に優しい選択をしていきましょうね。
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それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい。