守りのスキル②日本人に多い重金属

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。
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今、長期講座
「科学と魔法のマインドセット」の
テキストの見直しをしています。
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すでに1回目からボリューミィ（笑）
とくに、今期からは、それぞれの体質を
より深く見ていくスキルをお渡しします。
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ここが分かっていると
自分が日頃、何に気をつければよいか？は
もちろんですが
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病気や不調になったときに
どんな経過を辿るか？
どのくらいの期間を要するか？
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どういう人に助けてもらうのが良いか？
どんな治療法が向いてるか？
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などの傾向が分かるため
是非、持っておきたい杖。
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そして、自分のことを知れるのは
とても癒しの時間。
身体とはずっと仲良くしていくから特に。
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講座生の皆さんが、
自分だけじゃなく家族の分も見れるように
資料を作りを励んでます！楽しみ！
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さて、今日は、重金属のお話の続き。
守りのスキル。
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重金属は、食べ物や飲み物から口から、
あるいは呼吸や皮膚を通して入ってくる
お話は以前書きました。
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そうやって、慢性的に私たちの体内に蓄積し
様々な症状の原因になると言われています。
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その中でも、私たち日本人が
多く摂取ものが水銀です。
日本人は水銀の蓄積が多いのです。
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海に囲まれた日本は、世界と比較しても、
魚消費量が多いので体内水銀蓄積量が
高い方が多いのです。
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水銀は水俣病でも有名になったので
皆さんもご存じかと思いますが
毒性の強いものです。
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水銀には、有機水銀と無機水銀とあります。
有機水銀は無機水銀に比べて
毒性が強く大きな魚に多く含まれます。
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特に、マグロ。
水銀要注意です。
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だから、妊婦はマグロは食べないように
言われますよね。
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他にも魚だと、キンメダイ、カツオ、
スズキ、カジキ、サメなどは
水銀の含有量が高いです。
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つまり、大きな魚ですね。
食物連鎖の図をみるとよくわかりますよね。
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マクロビでは、
自分の片手の肘から手の先よりも
大きい魚は避けるよういいます。
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人体に蓄積される水銀のほとんどが
魚介類からと言われています。
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しかし、その他にも水銀は
アマルガム（銀歯）ワクチン、殺虫剤、
防腐剤、農薬、除草剤、化粧品、
ソフトコンタクトレンズのソリューション、
美白剤、水溶性のペンキなどなど色々なものに
含まれています。
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水銀の毒性による症状として
代表的なものをいくつか挙げると
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貧血、拒食症、運動失調症、先天異常、
脳損傷、中枢神経障害、大腸炎、うつ、皮膚炎、めまい、疲労、頭痛、高血圧、不眠、食欲不振、記憶力減退、性欲減退、視力、聴力減退、吐き気、神経質、しびれ、のどの渇き、唇と足のしびれ、免疫力の低下等々・・・
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様々な症状が出てきます。
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守りという意味では
あまり汚染のない海の魚を食べたり
水銀蓄積量の少ない魚を選ぶことを
取り入れてみると良いです。
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ちなみに水銀量が比較的低いとされているのは、
サケやマス、サンマ、アジ、イワシ、
エビ、イカ、タコ、アサリ、シジミなど。
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小さめの魚介類は水銀量が
低いとされているので、おすすめです。
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また、水銀に関しては
体内から排出する拮抗栄養素として知られる
栄養素もあります。
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それらの栄養素を摂ることで
デトックスできるということです。
これが重金属から身体を守る攻めのスキル。
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守りをした上で
上手に攻めのスキルを使って
デトックスさせていくのが
かしこい重金属との付き合い方です。
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また今後、攻めのスキルについても
もう少し詳しく紹介していきますね。
まずは、守りを強化してみてくださいね(^^)
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それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい〜