今、絶対やっておきたいカラダのケア

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。
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3月も半分終わりましたね。
今日は、今、絶対！やっておきたい
身体のケアをご紹介します。
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それは、皮膚づくり！
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この時期はデトックスの時期なので
肝臓のケアも大切です。
しかし、同時に皮膚作りも大切です。
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内側はデトックスをさせるためのサポートをしつつ
外側は皮膚作りを意識した生活をするのが
おすすめです。
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なぜ皮膚？と思うかもしれませんが
理由はいくつかあります。
今日は理由を2つ
できるケアを2つご紹介します。
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1つめの理由は、花粉症。
この時期、花粉症に苦しむような場合や
普段から鼻炎があるよーという方は
ゴミが捨てきれていないのです。
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体にとって余計なものが
腸に溜まっている状態です。
なんで皮膚なのに内臓？と思うかも知れませんが
腸は、外側の臓器です。
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粘膜でできており皮膚の一部として
捉えることができます。
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そして、２つめの理由は
春以降の紫外線対策のためです。
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この時期に潤いプルプルのお肌が作れると
春以降の紫外線対策がとっても楽です。
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多少の紫外線を浴びても大丈夫。
ちゃんとターンオーバーして
本来の肌に戻ってくれますし
シミシワもできにくくなります。
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肌は、外側からケアできることなんて
2割にも満たないです。
大切なのは、内側からのケア。
何を食べるか、何を食べないか。
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じゃぁ、実際なにをすればいいの？
というと、まずやって欲しいことは
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小麦を減らすこと
脂をとること。
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小麦は腸に負荷をかけますし
中毒性がありますからね。
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0にするのは無理でも
少し減らすことはできるはず。
トライしてみてください。
結構、変わりますよ。
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あとは、脂をとること。
油ではなく、脂ですよ。
動物性の脂です。
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皮膚の材料ですからね！
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たくさんできることはありますが
まずはここからやってみてくださいね！
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なにか大きなことをドカン！
とやりたくなりますが
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小さな、地味な1歩が
身体に負荷なく
元気な身体を作っていきますよ〜
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是非、一緒にトライ！です
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それでは今日はこの辺で。
明日は長期講座！
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花粉症の人もいるから
時間があればここら辺のことも、
お話ししようかな〜♡