オヤツは食べる?私の持ち歩きオヤツと選ぶ基準

こんばんは〜
ここ1週間ほど…すごくすごくあんみつが
食べたくて、インスタのストーリーで呟いたら


何人かのフォロワーさんが
オススメのあんみつを教えてくれました。
ありがたや〜〜みんな優しい。


名古屋のお店はみんな共通して
同じお店で、まずはそのお店から
行ってみようと思います♡
たのしみ〜


みなさんほんと優しくて。
ブログを読んだ方から、面白いですとか
言葉選びが好きですとかメッセージもらい
ものすごく、嬉しい〜です。


昨日も、私の趣味のような考察ブログを
読んでくれた方から、数通メッセージがあって
おもしろいって…笑


あんな変人のような考察を面白いと
思ってくれるあなたもまた、きっと
面白い方ですよね。
と、嬉しくなりました。


さてさて、今日は
私が持ち歩いてるおやつの話を
しようかなぁと思います。


みなさん、持ち歩いてるお菓子はありますか?
私は、黒糖かドライフルーツを持ち歩いています。
あと、塩ね♡


おやつは、食べちゃダメと
思っているかもしれませんが
むしろ、物を選ぶなら食べた方が良いです。


なぜなら糖を切らしたくないからです。
だから、私の持ち歩きおやつは糖メイン。
お家では、アミノ酸の摂れるお菓子を
作り置きしたりしていますが、出先では
とりあえず糖ですね〜。


糖が切れると、せっかく体質改善を始めて
脂質代謝→糖代謝に変わってきた体が
エネルギーが枯渇すると癖で脂質代謝に
スイッチを入れてしまいます。


本来わたしたちには
エネルギーがなくなったー!という時に
バックアップとして、中性脂肪
というものがあります。


みなさん中性脂肪って
何でできてるイメージですか?
脂質?


いえいえ、本来、中性脂肪というのは
糖でできています。
中性脂肪は、糖質の不足の際に
バックアップとして身体を動かすエネルギー源
となります。


また、皮下脂肪になって体温を保持したり
内臓を衝撃から守る働きもあります。


なので、きちんと糖で作られている
中性脂肪がある程度ある方が
体にとっては安心です。


エネルギーが枯渇したら
中性脂肪をプチプチ分解して
細胞の中で使ってエネルギーに変えれますから
体への負荷をかけずにすみます。


が、しかし多くの方は
この糖のバックアップがありません。
そして、あったとしても
体の中で邪魔する油があるので
その糖をうまく使えていません。


そうなると体はすぐに油を燃やして
エネルギーを作ろうとする。
大量のゴミを出しながら…


なので、私は出かける時は
必ず糖を切らさないように
持ち歩いています。


少し、前置きが長くなりましたが
持ち歩くのにオススメなのは
黒糖やドライフルーツ。


1番は蜂蜜が食べれたらいいですが
流石に移動中は無理なので…


黒糖もドライフルーツも
どちらも糖としては比較的
細胞に取り込まれやすいサイズの糖で
無駄なエネルギーを使わずに消費されます。


そして私が黒糖を選ぶ時は
無農薬のサトウキビであること
石灰が入っていないことを
チェックしています。


無農薬は記載内容である程度分かりますが
石灰はちょっと買ってみないと分からない…
裏の表示には書いていないので。


見分け方は、手にとって食べる前に
手で潰してみるんです。
その時にホロっと崩れたら
石灰が入っていることは少ないです。


黒糖もピンキリです。
まぁ、蜂蜜ほどではないですが笑


私は黒糖もお気に入りが3つあって
それぞれをいつも、じゅんぐりに買ってます。
美味しい黒糖、いろいろあります。


是非、みなさんのお気に入りを
見つけてみてくださいね〜
それを探すのもまた楽しいものです。


そして、このお気に入りのうち
今、1番お気に入りのものを
来週の屋久島に持っていく予定です♫


屋久島にも美味しそうな黒糖売ってそうですが
登山をするので、準備は入念に…笑
一緒に行く仲間の分も買いました。


そして、嬉しいことに仲間も非常食やお菓子は

さつま芋買った〜
ドライフルーツ買う〜
羊羹買った〜

とか連絡が来てて、もう最高です♡
みなさん、よーーく分かってらっしゃる。
頼もしいです。


ちなみに、友達は以前
私の講義を受けてくれて
ちゃーんと自分の知恵として使って
本質を分かった上で自分の軸を持っている。
嬉しい限りです。


そして、私、本当に偏ってるので
できないことはできないし
抜けてるところも山盛り、凸凹。
さらに、類友なので、友達も凸凹。


ですが、それを、それぞれがその凸凹を
補っている関係なので、特に心配や不安なく
ただ、ただ、楽しみです♫


週末は、登山用のウェアとかを出して
準備しようと思います。


屋久島はまさに陰陽でいうと
陰の島だと思います。


屋久島の森の中に足を踏み入れるときの
感覚を想像すると、とても浄化される気分になります。
行く前から、本当、楽しみです。


自分は、陽寄りのエネルギーで
その上、動き回るので、プラスに帯電しがち…
しっかりクリアリングしたいなぁと思っています。


屋久島行ったことある方
オススメの場所やお店教えてもらえたら
嬉しいです♫


それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい。
明日から土日。
みなさんも良き週末を!