オヤツは食べる？私の持ち歩きオヤツと選ぶ基準

こんばんは〜
ここ１週間ほど…すごくすごくあんみつが
食べたくて、インスタのストーリーで呟いたら
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何人かのフォロワーさんが
オススメのあんみつを教えてくれました。
ありがたや〜〜みんな優しい。
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名古屋のお店はみんな共通して
同じお店で、まずはそのお店から
行ってみようと思います♡
たのしみ〜
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みなさんほんと優しくて。
ブログを読んだ方から、面白いですとか
言葉選びが好きですとかメッセージもらい
ものすごく、嬉しい〜です。
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昨日も、私の趣味のような考察ブログを
読んでくれた方から、数通メッセージがあって
おもしろいって…笑
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あんな変人のような考察を面白いと
思ってくれるあなたもまた、きっと
面白い方ですよね。
と、嬉しくなりました。
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さてさて、今日は
私が持ち歩いてるおやつの話を
しようかなぁと思います。
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みなさん、持ち歩いてるお菓子はありますか？
私は、黒糖かドライフルーツを持ち歩いています。
あと、塩ね♡
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おやつは、食べちゃダメと
思っているかもしれませんが
むしろ、物を選ぶなら食べた方が良いです。
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なぜなら糖を切らしたくないからです。
だから、私の持ち歩きおやつは糖メイン。
お家では、アミノ酸の摂れるお菓子を
作り置きしたりしていますが、出先では
とりあえず糖ですね〜。
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糖が切れると、せっかく体質改善を始めて
脂質代謝→糖代謝に変わってきた体が
エネルギーが枯渇すると癖で脂質代謝に
スイッチを入れてしまいます。
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本来わたしたちには
エネルギーがなくなったー！という時に
バックアップとして、中性脂肪
というものがあります。
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みなさん中性脂肪って
何でできてるイメージですか？
脂質？
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いえいえ、本来、中性脂肪というのは
糖でできています。
中性脂肪は、糖質の不足の際に
バックアップとして身体を動かすエネルギー源
となります。
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また、皮下脂肪になって体温を保持したり
内臓を衝撃から守る働きもあります。
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なので、きちんと糖で作られている
中性脂肪がある程度ある方が
体にとっては安心です。
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エネルギーが枯渇したら
中性脂肪をプチプチ分解して
細胞の中で使ってエネルギーに変えれますから
体への負荷をかけずにすみます。
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が、しかし多くの方は
この糖のバックアップがありません。
そして、あったとしても
体の中で邪魔する油があるので
その糖をうまく使えていません。
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そうなると体はすぐに油を燃やして
エネルギーを作ろうとする。
大量のゴミを出しながら…
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なので、私は出かける時は
必ず糖を切らさないように
持ち歩いています。
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少し、前置きが長くなりましたが
持ち歩くのにオススメなのは
黒糖やドライフルーツ。
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1番は蜂蜜が食べれたらいいですが
流石に移動中は無理なので…
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黒糖もドライフルーツも
どちらも糖としては比較的
細胞に取り込まれやすいサイズの糖で
無駄なエネルギーを使わずに消費されます。
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そして私が黒糖を選ぶ時は
無農薬のサトウキビであること
石灰が入っていないことを
チェックしています。
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無農薬は記載内容である程度分かりますが
石灰はちょっと買ってみないと分からない…
裏の表示には書いていないので。
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見分け方は、手にとって食べる前に
手で潰してみるんです。
その時にホロっと崩れたら
石灰が入っていることは少ないです。
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黒糖もピンキリです。
まぁ、蜂蜜ほどではないですが笑
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私は黒糖もお気に入りが3つあって
それぞれをいつも、じゅんぐりに買ってます。
美味しい黒糖、いろいろあります。
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是非、みなさんのお気に入りを
見つけてみてくださいね〜
それを探すのもまた楽しいものです。
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そして、このお気に入りのうち
今、1番お気に入りのものを
来週の屋久島に持っていく予定です♫
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屋久島にも美味しそうな黒糖売ってそうですが
登山をするので、準備は入念に…笑
一緒に行く仲間の分も買いました。
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そして、嬉しいことに仲間も非常食やお菓子は
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さつま芋買った〜
ドライフルーツ買う〜
羊羹買った〜
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とか連絡が来てて、もう最高です♡
みなさん、よーーく分かってらっしゃる。
頼もしいです。
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ちなみに、友達は以前
私の講義を受けてくれて
ちゃーんと自分の知恵として使って
本質を分かった上で自分の軸を持っている。
嬉しい限りです。
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そして、私、本当に偏ってるので
できないことはできないし
抜けてるところも山盛り、凸凹。
さらに、類友なので、友達も凸凹。
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ですが、それを、それぞれがその凸凹を
補っている関係なので、特に心配や不安なく
ただ、ただ、楽しみです♫
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週末は、登山用のウェアとかを出して
準備しようと思います。
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屋久島はまさに陰陽でいうと
陰の島だと思います。


屋久島の森の中に足を踏み入れるときの
感覚を想像すると、とても浄化される気分になります。
行く前から、本当、楽しみです。
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自分は、陽寄りのエネルギーで
その上、動き回るので、プラスに帯電しがち…
しっかりクリアリングしたいなぁと思っています。
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屋久島行ったことある方
オススメの場所やお店教えてもらえたら
嬉しいです♫
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それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい。
明日から土日。
みなさんも良き週末を！