好き嫌いは大切な情報源

こんばんは。
最近、きゅうり料理にハマっている
橘ミサヲです（笑）
⁡
⁡
実家でたくさん採れたきゅうりをもらってから
きゅうりにハマり、いろんなメニューが
増えてます（笑）
⁡
⁡
夏はいいですよね。
身体を内側から冷やしてくれますし。
⁡
⁡
⁡
さて、今日はそんな話にもつながりますが
子どもの食の好き嫌いを無理やり治そうするのは
ちょっと待って！というお話をしたいと思います。
⁡
⁡
なぜなら好き嫌いは
大切なその人の個別の情報源になるからです。
嫌いなら無理して食べる必要はありません。
⁡
⁡
特にありがちなのが
⁡
子供が野菜を食べない！
特に緑の野菜を食べない…
あるいは、生野菜を食べない…
⁡
というご相談。
⁡
⁡
イヤイヤ…それ
無理して食べさせなくてイイヨ！
ってわたしはいつも思います。
（なぜカタコトw）
⁡
⁡
野菜って、身体を大きく育てていくための
食べ物ではありません。
もちろん、ビタミンや食物繊維が含まれてたり
抗酸化作用があったりして必要な栄養素でもあります。
⁡
⁡
しかし、野菜は身体を大きく育てていく、
身体を作っていくメインになる
栄養素ではありません。
⁡
⁡
活発に動いたりするための
エネルギーを作るメインでもありません。
⁡
⁡
あくまで、身体の調子を
ととのえる調整役のようなもの。
⁡
⁡
⁡
毒が溜まっていない元気な子なら
解毒作用の強い春の山菜とか
緑の野菜とか長めの野菜とか
別に美味しく感じません。
⁡
⁡
活性酸素も少なく
体内が酸化していない子供に
抗酸化作用のあるお野菜は
そりゃ、美味しくないですよ。
⁡
⁡
むしろ細胞活性して適度に
酸化反応を起こしたいのに
それを止めちゃうのですから
イヤだよーってなります。
⁡
⁡
だから、白米！とかチキン！
とかを食べたがる傾向にあります。
⁡
⁡
⁡
大人は変なもの食べてきていて
毒もいっぱいだし、活性酸素も増えて
体内が炎症いっぱいなので
抗酸化や解毒作用のある野菜が
まぁ、美味しく感じますよね。
⁡
⁡
もちろん、ある程度、元気な場合です。　
⁡
すでに、ジャンクフードが好きで
そればっかという場合は、
それは麻痺してますので
あまり参考になりませんが（笑）
⁡
⁡
それは、脳が炎症起こしてるよー！
ということですからね。
そのまま食べ続けちゃダメです（笑）
⁡
まぁ、ある意味もちろんこれも
大切な情報源ですね。
⁡
⁡
⁡
好き嫌いは大切な情報源です。
大人の感覚で子供に
これが身体にいいからと言って
好き嫌いを抑えつけるのはおすすめしません。
⁡
⁡
同じ身長・体重・骨格・血流・
筋肉量・年齢・性別・運動量など条件が同じで、
毎日同じモノを同じだけ食べているなんてこと
なかなかはないのですから。
⁡
⁡
ましてや、タイミングやその時の状況も違う。
生まれた年日時まで考慮すると本当に同じはない。
⁡
⁡
なので、個体差があって当たり前です。
だからこそ、自分の好き嫌いは大切なのです。
自分の情報源として。
⁡
⁡
だから、身体の状態を知った上で
必要な選択をしたら良いのです。
⁡
⁡
わたしもブログで色々紹介したりしますが
旬の食材だからとか
私にオススメされたからとかあっても
今の自分がどうか？という体感は
是非大切にしてくださいね。
⁡
⁡
コレを今食べなきゃ！ではなくて
食べたいと思ったら食べてみてください。
⁡
⁡
また疑問などあれば
ブログの題材にしたいなと思うので
是非、公式LINEにでも送ってください(^^)
⁡
⁡
それでは今日はこの辺で。
いつも応援しています。