未来の自分へのプレゼント

自分の目の前の世界は
自分が作っている
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思考が現実を作っている
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よく聞く言葉だし
本当に、その通り。
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そして、それは
体も同じ。
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自分の体は
これまでの自分の選択が
作っている。
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子供のうちは、親。
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それは、食べたものだけじゃない。
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どこに住み
どんな環境で
誰と付き合い
どんなことを考え
どんな言葉を使い
何を感じているか
etc
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そういった暮らしの中の選択の積み重ねが
今のあなたを作り上げている。
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私たちは日々3万5000回
選択をしていると言われている。
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なかなかの回数だ。
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少しでもこの選択が変わったら
何かがかわりそうだ。
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体は日々、入れ替わる。
皮膚は1ヶ月
血液は3ヶ月
骨は2.5年ほど。
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だから、今日この瞬間から
ほんの少しでも
“何を選択するか？”
が変われば未来の体は必ず変わる。
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その選択は、日々の衣食住や
言葉、考え方、など多岐にわたる。
これまでの選択が
今のあたなを形成している。
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でも、今のその状態は、今しかなくて
常に細胞たちも生まれては消えてを
繰り返している。
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変わりたくなくたって
どうせ、変わるのだ。
変わらないことは無理だから。
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それなら、そこに乗っかって
カラダも良い方向に
変わっていこう。
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もし、いま不調があるのなら
まずは、今の自分の選択が何かを知る。
その選択が何を作り出しているかを知る。
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その上で、これまでと違う選択をしてみる。
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そうやって自分が
心地よいカラダになれる選択をしていこう。
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あなたは、少し先の未来の自分に
何をプレゼントしていく？
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ちょっと考えてみるのもいいよね。
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