血糖コントロールの鍵〜ハチミツを食べるベストタイミング〜

こんばんは。
橘ミサヲです。
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今日は朝からバッタバタでこんな時間に…
毎日、やってもやっても終わらないタスク（笑）
いったいどうなっていることやら。
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今日もハニーセッションでした。
そこで、これはみなさんに伝えておきたい！
と思ったので、ブログにします。
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今日の話は、
はちみつを食べるベストタイミングについてです。
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朝昼晩ひとすくいとか
寝る前にひとすくいとか
もちろん良いです。
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でもその大前提にあるのは、
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＼ひとすくいで幸せ〜／
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となるときです。
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どういうことかというと
ひとすくいたべて、もっと食べたい！
となるときは、食べるタイミングとしては
遅いということです。
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その”もっと食べたい”は
そのときは、叶えてあげてください。
カラダがエネルギーが枯渇してる証拠ですから。
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カラダに低血糖を起こしてほしくないですから
そのときは、食べたい量を食べてください。
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でも、そのサインは
“少し食べるのが遅いですよー”
ということ。
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理想の食べるタイミングとしては
少し遅く、低血糖のスイッチがオンに
なりかけているということです。
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すでに、体の中の糖を探そうと
体内のホルモンは動きだしてしまっています。
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そのためカラダは
常に頑張りすぎ！！緊張状態！
という状態になります。
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これがさまざまな不都合を生み出します。
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ですので、是非、次からは
もう少し早めに食べてみてください。
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そして、糖だけではなくて
いろんな面で、血糖コントロールが
上手な体を目指していきましょう。
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糖のエネルギー代謝は健康の鍵ですよ。
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それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい。