物を床に置くと慢性疲労は悪化する

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。
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今日は1日、掃除をしていました。
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掃除はいつも週末にやるのですが
今週末はバタバタしていたので
月曜日になってしまいました。
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今日は、いつもの掃除に加え
布団やタオルケットシーツを
すべて洗い干しました…
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流石に布団は家では洗えず
近くのコインランドリーで
洗濯から乾燥までやってきました。
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その間に寝室もリビングも廊下も
掃除機をかけてすっきりです。
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少しやる気が下がっていたのですが
掃除したら、通常モードに。
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部屋の乱れは心の乱れとは
よく言ったものです。
今週もがんばろー！という気分です。
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今日は、掃除にかこつけて（笑）
床に物を置かないススメについてです。
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帰宅してついれたまま
カバンをつい床に…
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ソファでくつろいでいて
読みかけの本をつい床に…
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子どものおもちゃが
床に散らばっている…
（これは仕方ないとこもありますが…）
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なんてことはありませんか？
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特に、一人暮らしの方には
部屋の構造上多いんじゃないかな？
と思います。
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床を物を置かないススメ。
使ったものは特定の場所に戻すとか
床に物を置くと部屋が汚れるとかいう
掃除関連のお話はここではしません。
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（私はそんなことを言えるほど
掃除は得意ではありません…
むしろ苦手…きらい）
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私は、カラダの観点からお話です。
床に物を置くと身体が疲れやすくなります。
さらに、自己肯定感も下がりやすくなります。
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なぜなら、
床に置いてある物を拾う時
＝床に落ちてる物を拾う時
人はなんだか悲しい気持ちになってしまいます。
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落ちている物を
しゃがんで拾う、しゃがんで拾う。
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コレを繰り返すしているうちに、無意識に
「あぁ、床に物を置いてだらしないな私…」
と責めてる気持ちが出たりします。
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自分を責めるというのは
エネルギーの無駄遣いです。
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そのためエネルギー消耗が大きくなり
慢性疲労になりがちです。
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というよりも、慢性疲労の人が
床に物を置きがちです。
疲れていて、特定場所に返すことが
難しいからです。
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ニワトリが先か…卵が先か…
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どちらにしろ、
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疲れている
床に物を置く
気持ちが下がる
エネルギー使う
疲れる
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負のループです。
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さらに、しゃがんで
もう一度起き上がるのは
ものすごく、体力がいります。
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エネルギーがないところに
自分を責めるストレスからのエネルギー消耗
と軽い運動のような動きによる体力消耗で
さらに、疲れてしまうのです。
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しゃがんで拾う
たったこれだけの動作ですが
疲れている時は、とてもエネルギー消耗になります。
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だから、なるべく
床に物を置かないことです。
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疲れておきたくなることもあるかもしれませんが
そんな時こそ、せめて机や椅子などの
しゃがまなくていい場所におきましょう。
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その一工夫で、さらなる疲労になるかどうかが
変わってきます。
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もちろん、根本改善は
体質改善が必要です。
他にも、仕事やなにかでストレスがないか？
も確認していく必要があります。
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しかし、”床に物を置かない”
これは、すぐに出来ます。
対処療法ですが、大切です。
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そして、疲れてなくても
つい床に置いちゃう！なんて人も
これを知ると、あ、ちゃんと片付けよう！
とおもうとおもいます。
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是非、床に物を置かないように
少し気を付けてみましょう〜！！
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今日は、とても身近なお話でした(^^)
それでは、今日はこの辺で。
おやすみなさい〜！