エネルギー代謝を爆上げする蜂蜜レモン

こんばんは。
ハニーセラピストと橘ミサヲです。
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今日は連続投稿です（笑）
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レモンが美味しい季節です。
レモンが旬なタイミングで
蜂蜜レモンを作ってみませんか？
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今日は蜂蜜レモンの魅力と
オススメの蜂蜜について
ご紹介します。
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蜂蜜レモンの魅力は
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＼エネルギー（ATP）の爆上げ／
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なぜなら、
私たちの体は、糖でエネルギーを産むときに
レモンに含まれるクエン酸を使うからです。
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ちなみにエネルギーを爆上げする工場を
TCA回路と言います。
別名、『クエン酸回路』笑。
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疲れた時に、酸っぱい物
食べたくなりませんか？
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あれは、酸っぱいクエン酸を使い
糖代謝の工場をたくさん稼働させて
エネルギーを補給しようとするからです。
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疲れている時
体はよりエネルギーを求めています。
私たちの体はエネルギーがなければ
何も動けませんから。
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そして、
エネルギーの材料のメインは、糖です。
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糖が悪い
血糖値が上がるのは悪い
糖化は危ない
糖は中毒性がある
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そう思ってる方も、まだたくさん
いらっしゃると思いますが…
糖は生きるために必要な栄養素です。
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人は、糖が血液中から枯渇すると
ストレスホルモンが分泌されます。
次に、このホルモンを使い太ももや肝臓に
貯蓄しておいた糖を取り出します。
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エネルギーが枯渇したら大変なので
カラダには、こういった
糖のバックアップシステムが備わっています。
これは、人類共通です。
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このメカニズムからみても
糖が食べたい！というのは中毒ではなく
体を維持するために必要な本能だとわかりますよね。

糖のエネルギー代謝をいかに回せるか？
が、健康の指標になります。
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だから、元気のない現代人でも
エネルギーを素早く作れる蜂蜜　と
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エネルギー生産の工場を活性させる
クエン酸を含むレモンの組み合わせは
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＼最強です／
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きちんと瓶を煮沸して作れば
長持ちですしね。
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今の旬の時期に
蜂蜜レモン作ってみませんか？
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最後にミサヲが選ぶ
蜂蜜レモンにオススメの蜂蜜BEST3
を紹介します。
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No.1 マリー
皮膚粘膜に良い蜂蜜なので風邪の予防や
ひきはじめに蜂蜜レモン！
素敵ですよね！
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No.2 ブラックバット
エネルギーをガッツリ産む蜂蜜なので
クエン酸と合わせると最強。
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No.3 クローバー
ほっと一息つきたい時や寝る前の
リラックスタイムに。
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♦︎蜂蜜レモンレシピ♦︎
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◉材料
ハチミツ300g（本物の安心なやつを）
レモン4個ほど（無農薬、無肥料）
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◉ 作り方
1.レモンをよく洗って、拭いて、輪切りにする
（この時、皮を軽く削って傷をつけてもgood）
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2. 煮沸消毒した清潔なビンにレモンを入れて、
はちみつを加える。
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ビンのサイズで必要なはちみつの量は
異なるので、目安はレモンが浸るまで。
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出来上がり〜
是非、お試しくださいね。
蜂蜜は、今週、土曜日にまた在庫upします。
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それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい。