夏猛暑の後のこの気温差でやっておきたい身体のケア

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。
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今日も名古屋は暑かった…
というか湿気が高すぎて
外に出るとメガネが曇りびっくりしました。
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8月の真夏も十分暑く
身体にはとても負荷のかかる夏でした。
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その結果、熱中症や何かしらの
症状が出る不調までいかずとも
身体の中は疲弊しています。
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とくに、相当量のマグネシウムを
消費してしまっています。
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さらにそこに追い打ちをかける
この残暑と朝晩の気温差。
身体にかなりこたえます。
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そのため女性ホルモンも
とても乱れがちになります。
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かといって女性ホルモンに
コテ入れるするのは
ナンセンスです。
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私たちのホルモンバランスは
とても精密にコントロール
されているからです。
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そのため、そのコントロールが
正常に働くように土台となる部分を
整えていくほうが、身体は負荷なく
スムーズにまわります。
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だから、この時期とくにやってほしいのは
マグネシウム補給です。
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マグネシウムは大切なミネラルのひとつで、
これが不足するだけで身体は仕事が
スムーズにこなせなくなります。
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全体の流れも、臓器の動きも、
細胞内外のやりとりもデス！
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そのため、この時期はとくに
マグネシウムを意識してみて欲しいのです。
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食事だけでなく
経費吸収からも取り入れて、
マグネシウムの不足を補いましょう！！
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更年期の方は、骨が脆くなりますので
通年通してマグネシウムの補給は
意識するのがいいですね。
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是非、お風呂に入れてみてくださいね！
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私も最近毎日、たっぷりのマグネシウム風呂に
入ってます。そして前後に蜂蜜ひとすくい。
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睡眠の質も全然変わりますので
是非取り入れてみてくださいね！
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それでは、お風呂に行ってきます！！