アレルギーを克服するために今日からできる5つ

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。
⁡
⁡
今日は、鍼灸に行ってきました。
⁡
なかなか良いと思える鍼灸の先生に
出会えなかったのですが、最近ようやく
ピタっとはまった感覚があります。
⁡
そこで先生から面白そうな本をいただき
今、夢中です（笑）
⁡
⁡
そんな道の途中で猫に会いました。
私、以前は猫好きの猫アレルギーでした（笑）
⁡
⁡
それが、ここ数年カラダを整えていく中で
猫アレルギーを克服したようで
猫に触れるのが嬉しい今日この頃です。
⁡
⁡
⁡
そんな流れで今日はアレルギーのお話を
したいと思います。
⁡
⁡
現代のアレルギーは非常に増えており
国民の3人に1人は、アレルギーと言われています。
⁡
⁡
アレルギーの要因はいくつかありますが
まず、ここは押さえてほしいと言う点があります。
⁡
⁡
それは
＼皮膚・粘膜の強化／
⁡
⁡
ここは、私たちの体を守る
免疫システムの最初の砦だからです。
⁡
⁡
⁡
皮膚・粘膜といっても、あなたが今、
目で見えている部分だけではありません。
⁡
⁡
鼻の穴から、気管支を通って肺
口から食道を通り胃や大腸を通り肛門
⁡
⁡
ここの経路もすべて粘膜で覆われており
外部からの異物の侵入を防ぐ第一の砦です。
ちくわみたいものです。
ちくわの空洞の部分、あれは外側ですよね。
⁡
⁡
これらすべての皮膚・粘膜が弱っていると
外からの侵入者に弱くなります。
⁡
⁡
結果、アレルギーと原因となる抗原や
アレルギーを悪化させやすい炎症ゴミを
通しやすくしてしまうのです。
⁡
⁡
⁡
そのため、皮膚・粘膜を
整えておくことは大切です。
⁡
⁡
皮膚・粘膜を整えるといっても
何をすればいいかわからない！という方も
いると思うので、いくつかケアをかいておきます。
⁡
⁡
・小麦を控える（腸ケア）
・添加物を控える（腸ケア）
・質の良い糖をとる（皮膚粘膜強化）
・タンパク質をとる（皮膚粘膜の材料）
・酸化しやすい油を避ける（炎症ゴミ、粘膜強化）
⁡
⁡
ここら辺からはじめられると良いと思います。
いきなり〇〇菌をのサプリを入れて腸ケア！
とかはオススメしません。
⁡
⁡
腸の状態、代謝の状態によっては
逆効果になることもあります。
⁡
⁡
まずは、不要なものを減らすことと
普段の食事で摂るものを工夫すること。
⁡
⁡
ここら辺から
はじめられてはいかがでしょう。
⁡
⁡
〇〇が良い
〇〇が効く
⁡
ではなくて、カラダの
全体を整えていきましょう。
⁡
⁡
それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい。
⁡
⁡
⁡
⁡