家で草履を履いて実験中〜コアに力がのる感覚〜

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。
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最近、家の中で草履を履き始めました。
草履といっても、布で編んだものなので
カラフルでかわいいんですよ。
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決して、日本昔ばなしにでてくる
草鞋（ワラジ）のようなものではありません。
写真は下駄ですのでそれも違います。
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この草履を履き始めて1週間くらいですが、
すでにとても気に入っています。
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身体のコアに力が入るのです。
そのため、自分の身体の軸が
しっかり安定するように感じます。
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身体のコアというと
骨盤底筋や骨盤底筋群・腹横筋・多裂筋といった
お腹周りの筋肉を指します。
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でも、草履を履いて感じるのは
ここの筋肉に力が入る
ということではありません。
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筋肉をギュッと固め続けるのは
むしろおすすめしません。
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私が感じている
コアに力が入る感覚とは
身体の重心がいつもより下に下がる感覚です。
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その結果、上半身の無駄な力は抜けて
地に足がついている感覚を強く感じます。
歩きやすさすら感じます。
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別の言葉で言い換えるのなら
“丹田を意識が向く”
というイメージでしょうか。
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丹田とは気（エネルギー）の集まるところです。
チャクラでいうと第二チャクラ。
生命力を司る場所です。
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丹田は、太古の昔から武道やスポーツ、
仏道修行などの世界では
とても重要視されてきました。
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丹田とは気を集めて練るエネルギー場で
生命力の源である気を耕す場所と
言われています。
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丹田に力を入れましょう！
という健康法とかもありますよね。
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草履を履くのはその感覚に少し近く
重心が自然と丹田にあるのがわかります。
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でも意識して丹田に力を入れるわけではなくて
身体の使い方が勝手にそうなって
丹田に重心がのる感じなのがわたしの中では
お気に入りポイントです。
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この感覚、無重力着付けで
着物を着た時にも感じます。
無重力着付けでは、着付けだけではなく
日本人としての身体の動きを学んだりします。
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つまり、草履をはくと身体の使い方が
日本人としての使い方になるのでしょうね。
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西洋人と日本人では
本来、身体の使い方が違います。
そして私たちは日本人です。
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だから、身体も楽なのでしょうね。
（もちろん和の動きに慣れてない最初は
うまく動けないかもしれませんが…。）
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実際、草履を履くメリットを
ネットなどで調べても
いろいろあるようです。
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血流改善
ふくらはぎの筋トレ
むくみ改善とか。
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それらのベースは、
この重心が丹田にある
感覚じゃないかな？と思っています。
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軸が通る感覚
重心が丹田にある感覚
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とても、ナチュラル、自然体です。
自然体でいられる時間が長い方が
身体にとってはノンストレスです。
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ダラダラだらけてるのではなく
1本芯の通った柔軟性のある身体。
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そんな身体を内側と外側から
目指していきたいと思います。
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ということで、布草履
今後も使っていこうと思っています。
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また実験結果は報告しますね笑

それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい〜