“補う”前に見直して欲しいあなたの体温と酵素

こんにちは〜
今日は、朝から友達の絵描き師さんと
打ち合わせをしました。
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『ナチュラルな私を見つける
　科学と魔法のマインドセット』

の2期で使うテキストに使う絵をお願いしています。
より、このカラダの面白さ魅力を、分かりやすく
面白く沢山の方に学んでもらいたいなぁと思い
今回、オリジナルの絵を使うことを決めました。
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お母さんやお父さんが学んだことを
次は子供たちともシェアして話せたら楽しいですよね。
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本当に私たちのカラダって
まるで宇宙のように神秘的で
不思議がいっぱいで
でも、思ったよりも単純な面もあって
とっても、おもしろいんですよ。
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例えば、女性ホルモン。
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よく女性ホルモンは、
『生涯でティースプーン一杯』
と聞きませんか？
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そんな量を、生涯かけて調整しています。
月に一度の生理を起こそうとする
量なんて、『・』より小さい。
空気中の霧の1粒より小さい。
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とても高性能　と捉えることもできるし
それでまた新たな命が繋がれると思うと
とても神秘的　とも捉えることができる。
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そして、エネルギーがなければ
その調整するお仕事はうまく回らない。
私たちの仕事と同じ。
どんだけ、能力の高い人も
エネルギーなかったら働けない。
ほら、単純でしょう？
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そんなふうに
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より面白く楽しく
より自分のカラダを知り
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本当の意味で自分のカラダが
愛おしくなりますように
そんな願いを込めて講座の中身もテキストも
ブラッシュアップしています。
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10月4日に募集開始予定です。
詳細はもう少し早めにupします。
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さてさて今日は
＼体温の低さ／のお話をしましょう。
あなたの平熱は何度ありますか？
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最近は、お店に入るたびに
体温を測られるのでなんとなく自分の体温を
把握してる人が多いのではないでしょうか？
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人それぞれ、理想の体温があります。
そして、その今のあなたの体温も
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体が正常な活動の中で生んでいる体温なのか
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体内で炎症という火事が起きて
熱が上がっている体温なのか
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で、大きく違います。
そこら辺も踏まえて自分の体温を
把握してもらいたいのです。
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炎症が起きているということは
何かしらの火種になるゴミがあったり
その炎症を自分の力で抑えるだけの
エネルギーがないということだったりします。
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その状態はむしろ、
正常な生体反応としての熱は産めていない
ということです。
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なぜなら、熱は、糖質がきちんと体の中で
使われてエネルギーがたくさん量産されて
生まれる副産物だからです。
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エネルギーがないために
炎症を抑えられない
普段のゴミ処理ができず、ゴミが溜まっている
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これは、どちらも
糖がうまく使われてないので
熱は生まれず、本来、体は冷えています。
しかし、炎症という火事が起きているため
一見あったかい、熱があるように見えるわけです。
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体温ひとつとっても、観察が大切です。
そして、そのためにはやはり
体のメカニズムを知っていることも
とても大切になります。
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体温が一度下がると、体内の酵素活性は
50%、免疫力は40%落ちます。
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酵素とは、タンパク質から作られる物質で
例えば、皆さんがイメージしやすいものだと
食べ物を分解する消化酵素などですね。
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酵素による反応は、
このカラダが生きていくために必要な反応に
関わっているので、結果、代謝や免疫が落ちてしまいます。
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酵素活性の最適温度は
人それぞれ、微妙には違いますが、ほぼ、37度。
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この温度があればきちんと体の機能が
働くということです。
酵素を取り入れよう！と言って
酵素ドリンクやローな食材を摂るのが
悪いことではないですが、その前に
あるいはそれと並行やることがあるということです。
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これから外気温が下がる季節になります。
結果、体内で熱をつくれないと
私たちの体温は下がり酵素活性が落ち、体の免疫が落ちます。
これも冬に風邪が流行る原因の一つですよね。
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冬は目の前です。
が、本格的に寒くなるまでには
あと3ヶ月弱あります。
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3ヶ月あるとカラダは１つの節目を迎えます。
この冬に向けて、しっかり糖の代謝をあげて
本当の意味での体温upをしませんか？
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そのためにはいつも言ってますが
質の良い糖を摂ることですよ〜
糖質制限したり、GI値や腹持ちを気にして
気にして多糖類ばっか食べたりすることではないですよ。

モコモコ靴下履いたら
湯たんぽ使ったりも良いですが
それはあくまで対症療法。
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少し意識してみてくださいね〜
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それでは今日はこの辺で♫
おやすみなさい。
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