健康診断は切り取り写真〜現代医学の得意技（笑）〜

こんばんは〜
今日も名古屋は天気が良く…暑いです〜
実家の方は大雨で土砂崩れなどもあるようで心配です。
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最近は局地的な豪雨で
台風や大雨となると少し怖いと感じるように
なりましたよね〜備えが必要ですね。
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さて、家族から先日
LDLコレステロールの相談受けました。
（と言ってもちょい高いくらいです）
会社から、別途、医師の診断を受けてこい
との通知がきたようで、そのご相談です。
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案の定、言われたことは下記の3つ
・生活習慣の改善（食事、運動、ストレス）
・1ヶ月後に様子見て下がってなければ薬検討
・脂質異常症のリスクは、動脈硬化
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特に、血液検査を再度することなく5分の問診で終わり。
普段の食事や体質や他の悩みをカウンセリング
することもなく…
まぁ、仕方ないですよね。
医師も忙しいですもんね〜〜
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でも、1ヶ月後検査して高かったら
薬！？え！？
スタチン系の薬剤のリスク高いよ？
そんなに高くない値なのに…
リスクとベネフィットどうなってるの？
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などなど、ツッコミどころは山のようありますが
まぁ、そこらへんは病院とも円満にいきたいので
スルーして…
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私は、もう一度、コレステロールについて
ちゃんと知って欲しいと思うのです。
以前のブログにも書きましたが
LDLコレステロール＝悪ではありません。
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そもそもコレステロールってなに？
と思う方もいると思うのでそこから
少し紹介しますね。
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コレステロールは、私たちの体内で
こんな仕事をしています。
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・ビタミンD、ホルモン、胆汁酸の材料
・炎症を抑える仕事
・ストレス反応を抑える作用
・私たちの細胞の構造を安定させる仕事
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　など！
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そして、このコレステロールのほとんどは
必要に応じて、私たちの体内で作られます。
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脂質が、コレステロールを上げる
と言うイメージ持っていませんか？
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しかし、実際コレステロールは、食事中の含有量は
少なく、体の外からは入ってくるというよりは
体内で作られるほうが多いです。
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そう、コレステロールが高い人は
体内で沢山のコレステロールが作られている
ことになります。
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では、なぜ体内で沢山のコレステロールが
作られているのか？
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それは、私たちの体がストレスいっぱいで
そのストレスに対抗するために
コレステロールが作られています。
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ここで言うストレスは
精神的ストレスも肉体的ストレスも
食べたものによる体へのストレスもあります。
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もし、食事でコレステロールが増えているのなら
それは、その食事に、なにかしらの害があり
そのストレスに対抗するために
私たちの体内で、コレステロールが
必要で作られています。
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コレステロールが高い人は
太っていたり、中年男性に多いイメージですよね。
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それは、そういう方たちが
お酒や仕事のストレス
食事中の酸化しやすい油
外食やお惣菜が多くなって
ホルモン剤を入れてるお肉　など
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を日頃から摂取していている可能性があります。
あとは、不規則な生活や、運動不足。
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また、閉経後の女性でコレステロールが高いのは
生理が終わるので、生理のために作っていた
ホルモンを作る必要がなくなり
一時的に、余るためです。
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コレステロールの8割は
体の中で必要で作られているもの。
つまり、コレステロール≠悪。
まずは、ココを知っておいてくださいね♪
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その上で、
食事指導だけでなく、薬を飲むか迷った時
どうしましょう。今回のケースですね。
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食事指導は体に害のあるものを
減らすという意味では
根本にアプローチできます。
まぁ、食事指導の時間は数秒ですが…
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きちんと、世の中の流行り廃りの
健康情報だけでなく、体のメカニズムと
その自分の中に取り込んだ時の働きを
知った上で選んでいけると
体は応えてくれます。
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そして、お薬。
聞いたことのあるお薬かもしれないですね。
スタチン系のお薬が処方されます。
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これは、コレステロールを作る過程を
ストップさせるお薬です。
なので、コレステロールは作られず
検査値は下がります。
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もちろん、副作用はあります。
特にことお薬の副作用は300以上あり
少しでも副作用がでやると、ストップする
必要のあるお薬です。
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でも、先ほどもいったように
コレステロール≠悪
体がストレスと対抗するために必要なので
敢えて作っています。
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それなのにコレステロールを作るのを
ストップさせるのは、どうなのかな？
と思った人もいるかもしれませんね。
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現代医学では、脂が多いから
血管に詰まっているんじゃないか
という考え方をしています。
なぜなら、動脈硬化が起きてる人の
血管をみたらコレステロールが沢山だったから！
（ココ、ポイントですよ）
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ちなみに講義を受けられてる方は、本当は
なんで動脈硬化が起きるか
もう分かりますよね（笑）
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まぁそこは今回は置いておいて、
今日は、悪とされるコレステロールは
本当に悪なのか？？？ということをみましょう。
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もう一度、コレステロールの
お仕事を思い出してくださいね。
コレステロールは、体の中の
ストレスを減らしたり、炎症を消すために
作られています。
むしろ、体の中の炎症を消す火消しにきてる消防士。
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それなのに、現代医学では
血液検査のデータという
一部だけを切り取ってみているので
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火事が起きている！
現場に駆けつけると、
いつもオレンジ色の服を着た
消防隊員がいる。
あいつらが放火犯だ！！！
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つまり
動脈硬化が起きている！
血液検査をしてみると
わぁ！コレステロールが高い！！
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って言ってるんです…
いやいや！！
ちょっと冷静になって欲しいのです。
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その現場しかみていない。
その消防士が何をしているのか
何のために駆けつけてるか
なぜ火事が起きているか
を見ていない。
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コレステロールが
何をしているのか見ていない・・・
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コレステロールが悪者なのではなく
コレステロールが沢山出てこないといけない
ストレス沢山の体になっていることに
目を向ける必要があります。
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一部だけをみて、
原因と結果を入れ違えてしまう。
まぁ、人生でもたまにありますよね（笑）
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現代医学は、これが大得意（笑）
糖尿病も同じようなことが起きています。
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でも、それを体でやってしまうと
薬でコレステロールを下げ
本来、体を守るために出てきていた
コレステロールを減らし
火事の現場はそのまま放置
になってしまいます。
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かと言って、
コレステロール高いけど気にしない〜
だってコレステロール≠悪だから放置しよ！
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これは、もちほん、違います。
コレステロールが高いのは
体の中で、なにかストレスがあり
炎症が起きているという一つのSOSです。
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無視はせずに
食事や生活習慣を見直してみましょう。
その時、きちんとその食事が
自分の体のメカニズムや自然治癒力を
邪魔しないか？ココはひとつ選ぶ基準として
持っておくといいですよね。
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こんな仕組みを知っていれば
健康診断の結果に一喜一憂せずに
でも、放置もせずに、安心して
“今”できることを選べるようになります。
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今回、うちの家族も
薬を飲む選択肢はもちろんないです。
でも、なぜ上がっているか
つまり、ストレスになっている理由
炎症が起きている理由は、探ります。
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ストレスがあるのか？
代謝が上がってゴミ処理が進んでの炎症か？
それもも、炎症を起こしやすい物質を
とりすぎているのか？　　などなど。
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あなたの体ですから。
チームリーダーはあなたです。
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病院で先生に言われたから
管理栄養士に言われたから
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ではなく
一度、きちんと自分の体のことを知り
自立して自分で、その言われたことを
取り入れるか、取り入れないか
選べるようになると、
より健康であなたらしく、強くしなやかに
日々を過ごせるようになります。
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体は資本です。
お薬だってお金がかかります。
特に、生活習慣病は
一度飲むと、ずっとです。
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もし、使うという選択肢になったとしても
メリット、デメリットを考えて、
自分が自分らしく自然体で元気になるために
賢く選んでいきましょう。
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そのためにはやはりまず
知ることから始めましょう。
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知らなければ、医師に聞くこともできないし
自分で選ぶことも、もちろんできません。
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あなたの、家族の大切な体です。
一度、メカニズムをきちんと
知っていきましょうね。
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さてさて、今日はこの辺で♪
明日もカウンセリングとセッションと
盛りだくさん〜〜
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エネルギーあげて
乗り越えていこーう♪
皆さんも良き週末を〜