警備員の顔パスを防ぐ〜お気に入りは3つ〜

こんばんは〜
昨日の鬼滅の刃と赤と青の世界のお話に
皆さんからとても反応があって、嬉しいです♪
⁡
⁡
やっぱり国民的に人気の漫画ですね〜
そして、みんな煉獄さんのセリフのとこで
うるっときたようで、さすが400億の男ですね（笑）
⁡
⁡
同じ人気漫画、呪術廻戦はどうですか？
とかもメッセージをもらったので
気が向いたら書いてみます（笑）
⁡
⁡
あれはもう、呪いは呪いでしか払えない
という設定上、どう足掻いても地獄絵図な
感じがします…。好きですが。
⁡
⁡
さて今日は、調味料は日用品を選ぶときに
わたしがクライアントさんにお伝えしている
合言葉を1つ紹介します。
⁡
⁡
それは
⁡
＼お気に入りは3つ／
⁡
美味しい！これが良い！となると
ついついそればっかりになりがちですが
自分のカラダの警備員の特徴からも
リスク分散という考え方で、お気に入りは
3つ持っておくといいです。
⁡
⁡
調味料を例にお話ししましょう。
最近は、ちょうど友達とも
まともな調味料が売ってないよね
という話をしました。
⁡
⁡
安いスーパーで、
それほどこだわりのない風のパッケージならまだしも
とても、高級感満載で、お値段もそこそこする。
⁡
⁡
な　の　に　！！
裏を見るの添加物だったり
本来、不要なものが入っている調味料が沢山。
⁡
⁡
醤油、酒、みりん、酢、味噌
どれも日本の伝統的な調味料で
ずっと暮らしに根付いている文化です。
⁡
⁡
それなのに、
本物の調味料が巷のスーパーで買えない…
裏を見ると分かりますが
ほとんどが、工業的に作られた調味料です。
本来、必要じゃない原材料が沢山入っています。
⁡
⁡
工業的に作られた調味料の良し悪しには
触れませんが。
その作られてる企業さんの存続もありますし…。
⁡
⁡
でも、伝統的な手法で丁寧に作られた
本物の調味料の方が、断然美味しいです。
⁡
⁡
家庭料理レベルであれば
作り手の力量というより
本物の調味料があれば
味はバッチリ決まります。
⁡
⁡
変にコンソ○とかウぇ○ぱーとか使う必要ないです。
変な調味料を使うから、なんか味が足りなくて
他の添加物だらけの調味料を足さなければ
いけなくなる。
結果、経済的にも健康的にも負荷です。
⁡
⁡
調味料選びの最低限の基本は、
・シンプルな材料であること
・ペットボトルでないこと
・お気に入りは3つ
⁡
⁡
まずここから気をつけるのがオススメです。
シンプルな材料やペットボトルについては
調べればすぐに分かります。
本来、必要な原材料以外が入ってる調味料は
私が思う本物の調味料ではないです。
⁡
⁡
今日は3つ目のお気に入りは3つというお話。
⁡
⁡
どんだけ本物の調味料を見つけたとしても
原材料の畑や製造工程を見ているわけではないので、
悲しいことに、食品偽装が多いのも事実。
⁡
⁡
製造元さんが偽装していなくても、
実は原材料が偽装…という場合もあります。
考えたくもないですが（ ; ; ）
⁡
⁡
そして、当初は安心だったが
経済状況、自然環境が変わってしまったと
いうケースもあります。
⁡
⁡
知らないうちに、原材料が育つ環境が変わり
周りに農薬がたくさんまかれるようになっていたとか
海外の大豆を使うようになってたとか
放射能や大気汚染のリスクが高くなっていたなど。
⁡
⁡
もちろん、すごく敏感で繊細な方であれば
気がつくかもしれませんが
一度、信頼して食べていたら、疑ってかからないと
そんなとこまで中々気づけません。
⁡
⁡
だから、お気に入りは3つなんです。
私たちの体には、外からの侵入を防ぐ
“免疫部隊”がいます。
⁡
⁡
この免疫部隊たちは、
職場のビルの警備員だとイメージしてください。
⁡
⁡
最初は、見知らぬ人が来たら
警備員は適宜チェックして、監視します。
なので、体に不要なものは、すぐに
外に排除したり、ブロックしたりします。
⁡
⁡
が、これが毎日毎日入ってきたら
どうでしょう？？
免疫システムの警備員も、チェックが
ついつい緩んでしまいます。
⁡
⁡
そして、ここで『100日ルール』
ほぼ、100日続くと警備員は、その異物を
⁡
＼顔パスしちゃう／
⁡
つまり3ヶ月ですね。
⁡
⁡
以前、体には3ヶ月ルールがあると言いましたが
これは、治る過程でもそうですし
こうやって、悪い方に傾いていくのにも
適用されます。
⁡
⁡
だから、お気に入りは3つなんです。
ひとつの調味料を使い終えたら
次は違うブランドのものを。
⁡
⁡
これで、
リスク分散することもできますし
免疫部隊の顔パスを防ぐこともできます。
⁡
⁡
私も調味料も化粧品も日用品も
なるべく、3つくらいお気に入りを持って
じゅんぐりじゅんぐりしています。
⁡
⁡
ココのじゃないとダメ！
という思考になればなるほど
泥沼ですしね（笑）
その思考が不調を作ります。
⁡
⁡
だから、ふつーに外食しますし
ファーストフードのハンバーガーは
好きじゃないから食べないけど
たまに、明らかヤバそうなやつとか
あえて、食べます。
⁡
⁡
案の定、
お腹痛くなったりニキビできたりします。
免疫部隊が、反応してくれたおかげです。
⁡
⁡
分かりやすいのは、加工肉のウインナーとか
カレーとかケーキとか揚げ物（笑）
⁡
⁡
別にあえて、変なものを食べよう！とは言いませんが
こうやって適度にそういう食べ物をとることで
自分の免疫が動いてるかのチェックにもなります。
楽しいですよ、実験みたいで（笑）
⁡
⁡
そんなふうにカラダの仕組みや
自然の法則を知っていれば
不用意に不安にならず
かと言って、軽視するでもなく
いいバランスをとって選んでいけますよね。
⁡
⁡
そんな日常のあれやこれやの
モヤモヤな悩み
ゾワゾワする不安も
自分で解決したり、癒していけると
より、整った自分で安心して
日々過ごす人が少しでも増えますように。
⁡
⁡
私がそんな悩みと不安がいっぱいだったので
今、こうして、
自分のちょうど良いを選んでいられること。
自分にとって心も体も自然体であれること。
これが、本当に心地よい。
⁡
⁡
時には、ま、いっかー♫と笑えるくらいが
ちょーどいいんです。
そんな感覚をみんなにも掴んでもらえたら
嬉しいです。
⁡
⁡
講座では、そのための科学と魔法の杖を
お渡ししてます。
是非、知って使える私になっていきましょう。
⁡
⁡
それでは今日はこの辺で。
明日も良き1日を〜
おやすみなさい♫

⁡
⁡