花を飾ることで、生理痛が０に！科学的に考察してみた（笑）

こんばんは
Beenaturalセラピスト 橘ミサヲです。

昨日は大好きな方の出版記念パーティに
参加してきました。
初めて、リアルでお会いしたので、
緊張できっと挙動不審でした（笑）

東京の椿山荘で素敵なお庭を眺めながら、
会場の綺麗で豪華な花に囲まれながら、
とても整った方たちとのお話や食事は、
これまでにない「癒し」の時間でした。
この話も、もう少しじっくり書きたいので、
また週末にでも書こうと思います。

そんな昨日は、実は生理２日目
以前の私だったら、1番生理痛の酷い時で、
薬を飲まないと動けないか、吐き気で死んでいる
魔の生理２日目だったわけです（笑）

しかし、西洋医学だけでなく、自然療法や波動療法
ヨガやマインドなどホリスティックな視点でカラダを
見れるようになり、カラダが整った結果、
生理痛やPMSは、ほとんどなくなりました。

しかし、体は常に変化しているので、毎月０か？となると、
もちろん多少痛みを感じる時もあります。
特に私の場合は、春先は冬の寒さの影響と
仕事の忙しさの関係から、年間を通すと痛みが
出やすい傾向にあります。
つまり私にとっては、魔の３月なのです。

なので、今回もパーティーに被った時は、少し不安でした。
薬を飲むほどではないけれど、
地味に痛いのが続いたら嫌だな〜と。

が、しかし、全く痛みがありませんでした！
体質改善が進んで生理痛やPMSを卒業した後でも、
春先の生理は少し痛い・・・
そんな印象をサッパリ、一掃するかのように、
快適な生理でした。

では、なぜそんなことが起きたのか？

フローラさんの本を読んだことのある方なら、
「妖精だ！」と思うかもしれません。
私も妖精の存在は、「妖精の庭」で感じているので、
妖精だと思います。
が、ここで私が妖精だ！というと、
話が終わってしまうので、妖精も絡めつつ、
少し別の観点から、考察したいと思います。

いつもなら痛い３月の生理で
痛みが全くなかった理由は２つあると考えています（笑）

１つは、お花を飾ったことです。
ここ半年ほど、家ではずっとお花を飾っています。
お花を飾ることで、たくさん変化は起きているのですが、
私の中で大きく変化のあったことは、
・生活のリズムが整った
・観察の時間が増えた
ことです。

毎朝、花の水を変え、花を洗いたいので
早起きしたくなります。
その結果22時半頃就寝、
5時半起床の生活が板についてきました。
さらに、花を飾ることで、花を愛で、
「今」にいる時間が増えました。
そう、規則正しい生活により
自律神経が整ってきたのです。

どういうことか？といいますと、そもそも
生理痛や生理の時の吐き気やPMSの原因の１つに
「自律神経の乱れ」があります。

自律神経とは、
自分のカラダにあるものだけでども
自分の意思ではいじることのできない領域
まさに、神聖な領域で

交感神経＝戦闘モードの神経
副交感神経＝休息モードの神経
交感神経は、少年漫画の主人公の戦闘シーンのイメージです。
副交感神経は、お風呂に入ってまったりしているイメージです。

この2つの神経が働くことで
私たちのカラダの中の様々な働きを
交互にコントローつしてくれています。

なので、片方がたくさん働くと
もう片方は大人しくなるので
いわば、振り子のような動きをします。

そして、自律神経の乱れとは、この2つの神経の
バランス調整が下手っぴになっている状態のこと。

では、なぜ自律神経が生理痛や吐き気に
関係するのか？

それは、自律神経が乱れると
ホルモンバランスが崩れるからです。
生理痛は吐き気はホルモンバランスが乱れていると
強くなる傾向にあります。

自律神経は私たちのカラダの
バランスをとる要です。

ここが崩れると、内分泌というホルモンに関する
場所にダイレクトに影響があるので
生理以外にも様々な不調をきたします。

中でも、生理痛やPMSはホルモンバランスが
密接に関係するので自立神経の乱れの影響を
受けやすくなります。

ここ数ヶ月、通常であれば寒い時期と
デトックスの時期で、痛みが出そうな月でしたが
自律神経のバランスが取れていたおかげで
まっったく、生理痛がなかったのです。
もちろん、エネルギー量もありますけどね！

そして２つ目は、あのパーティーの空間が「癒し」の空間で
とてもリラックスでき、交感神経＜副交感神経
だったことで、血流の流れがすごくよかったということです。

血のめぐりが悪いと、どうしても痛みを感じやすいので、
あのリラックスした副交感神経の働く空間では、
とてもめぐりがよかったのだろうなと思うです。

と、いうように
科学的に見てもお花を飾ることで得られる
効果ってすごくたくさんあるな〜と
ふと感じたので、今回は、自分の体験の
考察をしてみました。

自律神経は、
自分の意思ではコントロールできない場所
しかし、自律神経を乱すものは
私たちの周りにたくさん溢れています。

□ストレス
□タバコ、過度なお酒、お薬
□偏った食事
□過度なダイエット
□スマホ、電磁波、パソコン
□不規則な生活、睡眠不足
□じぶんの考え方、マインド
などなど！

もし、今、生理痛やPMSがあるのであれば
それらを卒業するためにも、他の不調を招かないためにも
自律神経を乱させない生活を心がけましょう。

そのためにも、まずは、今日から自律神経を整えるために
できることは、睡眠の確保！！
そして、睡眠前のスマホを少しお休みして眠りつつき
朝起きたら、朝日を浴びましょう！
そして、花の水換えをする（笑）
エネルギーもUPして、自律神経も整いやすくなります。

今日からできる自律神経の調整法です。
来月の生理痛、PMS改善のために
今日からできることを少しずる一緒に
やっていきましょう。

それでは、今日はここまで。
みなさんも良い１日を〜