DHA・EPAサプリは摂るべき？

こんばんは。
ハニーセラピストと橘ミサヲです。
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ここ数日、ハニーセッションが続いております。
リピートと方や、ご紹介などで、受けられる方が多く、嬉しいです。
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そして、受けられる方々からは、
よくセッション中に
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滞りが流れていく感じがします！
これまでの自分の答え合わせのようです。
カラダへの苦手意識が減りました。
カラダに感謝したいな！って思いました。
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と、さまざまな声をいただきます。
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自分のカラダの状態や癖を知った瞬間
カラダや自然の仕組みを知った瞬間
自分の中で気づいた瞬間
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流れていくものがあるのでしょうね。
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その瞬間は、私の中でも同じように
癒しが起こります。
だから、セッションは、私にとっても
スペシャルな時間で、こうして多くの方と
お話しさせてもらえること、本当にありがたいです。
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そして、本当に、みなさん素敵な方ばかり。
不思議なくらい。
そんなことを、ここ数日感じておりました。
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そして、セッションの中で
これだけは、いまだに多く誤解している方が多い
と思ったので、今日、ブログを書きます。
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それは、
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オメガ3はカラダに良いという誤解
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オメガ3は、カラダに良いから
積極的に摂りましょう！
という、世間の風潮があります。
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しかしこれは、誤解です。
オメガ3を積極的に摂る必要はありません。
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なぜなら、オメガ3は、長期的にみると
炎症を起こしやすい体を作るからです。
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オメガ3というと
DHA･EPAサプリ、亜麻仁油、エゴマ油、くるみ
などが、巷では健康に良いと言われています。
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健康に良いと言われる理由は、
炎症を抑えるからというのが
よく見かける理由です。
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それによって、脂質異常症やアトピーなど
炎症を伴う疾患に良いと言われたりしています。
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しかし、オメガ3は、体内で酸化して毒性の強いゴミとなり、さまざまな細胞の機能を低下させます。
つまり、エネルギー代謝が悪くなります。
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私たちのカラダは、常に、食べ物から
栄養素を取り出して、細胞に届き、そこで
生体エネルギーを作り出しています。
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この生体エネルギーがなければ私たちは
動くことができません。
生きていくことができないのです。
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そのため生体エネルギーが
少なくなってしまうと体内に入ってきた
不要なものを処理する
力も落ちていきます。
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その結果、体内にゴミが溜まり
何かのトリガーで火事、炎症が起きます。
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つまり、オメガ3は、短期的にみると
炎症を抑える作用がありますが
長期的にみると、炎症を引き起こしやすい体を
作ってしまいます。
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オメガ3も多少、体には必要です。
しかし、わざわざ積極的にとらなくても
普段の食事から入ってきます。
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オメガ6が多すぎて、オメガ3との
バランスが多いから、オメガ3を摂りましょう！
という方もいます。
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でも、そもそも現代人は油を摂りすぎなのです。
すべきことは、オメガ3を摂るではなく
オメガ6を減らすことですよね。
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〇〇が良い、悪いではなく
一部だけをみるのではなく
全体もみていきましょう。
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それが心も体も健康でいるコツですよ。
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何かを足す方が実は楽です。
でも、現代人に本当に必要なのは、引くことです。
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まずは是非、油の摂取
少し気をつけてみてくださいね。