正しい頑張りは、エネルギー代謝を上げる

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。
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今日は、朝から打ち合わせでした。
蜂蜜とはまったく関係なく
また少し新しいチャレンジで
わくわくしています。
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がんばるぞー！！！
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そうそう、最近
“頑張る”
“頑張って”
がなんとなく、言いづらい世の中ですよね。
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ということで
今日は正しい頑張り方のお話です。
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私は正しく頑張るのは好きです。
細胞内のエネルギー代謝も上がりますから。
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正しく頑張るとは何か？
というと、
努力なの？我慢なの？
ということです。
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正しく頑張るは、
努力を積み重ねることです。
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なぜなら、正しくない頑張り（我慢）は
エネルギー代謝が下がり
カラダに負荷がかかり
結果、頑張っても途中で
ショートしてしまうからです。
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我慢しよう
努力しよう
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声に出してみてください。
重さが違います。
体感も違うはずです。
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我慢しよう　は、重たいです。
キュと体が固くなります。
これでは、体がストレスを受けた！と思い
ストレス対抗ホルモンが出てきます。
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ストレス対抗ホルモンが出ると
カラダには負荷がかかります。
代謝が下がります。
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血管もキュッとなり
血流が悪くなり
全身に栄養や酸素が行かなくなります。
体内の仕事が滞ります。
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努力しよう
は、我慢よりは軽いです。
少し前向きな印象で、体は固くはなりません。
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もちろん、ゆるむ！まではいきませんが
ストレスホルモンが出るほどの
圧はかかりません。
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アドレナリンが出てやる気が出る
くらいではないでしょうか。
（そのときに、糖の補給があると良いですね！）
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体の反応をみても
努力と我慢は
こんなにも違うのです。
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ストレスいっぱいの体では
うまくいくものも
うまくいきません。
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なにより、ずっと我慢は辛いはずです。
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だから、
我慢ではなく
努力をしたいですよね。
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でも、ここでもうひつ
正しく頑張るために大切なことがあります。
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それは
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楽しくない≠我慢
面倒くさい≠我慢
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だということです。
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自分が好きなことだとしても
ずっと楽しいわけじゃないです。
細かい、面倒な仕事もたくさんあります。
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私にとって蜂蜜は大好きですし
セッションで蜂蜜を選んだら
話をするのも大好きです。
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でも、梱包材を切って丸めてという作業は
苦手だし、楽しくはないです（笑）
面倒なときもあります。
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でもそれがないと、私がやりたい
好きなことが成り立たないのです。
お客様にとっても、
貴重な蜂蜜が割れないようにするためにも
必要な仕事なのです。
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だから、そこは我慢ではなく努力です。
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好きの中にも、楽しくない、面倒があることを
知っておくこと、大切です。
じゃないと、いつのまにか
好きなものがなくなってしまいますから。
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学生時代の部活とか楽しかったですよね。
バスケでドリブルしたりシュートしたり
練習試合は楽しい。
けど、日々の、フットワークは地味で
楽しくないです。
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でも、部活は楽しかった。
そんな思い出ないですか？
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努力は、ずっと辛くはないです。
正しい頑張りは楽しいです。
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私は、今、まわりに
頑張ろう！頑張ります！
と声をかけあえる仲間がいます。
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それがとても嬉しい。
みんな自立していて、
自分の好きがわかっていて
努力している証拠だから。
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幸せなことです。
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気兼ねなく
頑張ろう！頑張ります！
と応援し合える
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そんな人が増えたら
明るいな〜楽しいなぁ〜
と思う今日この頃です。
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だって、楽しい未来に向かって
今を頑張ろうとしているとき
ミトコンドリアの
エネルギー代謝は上がりますから♡
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逆に、過去に思考が飛んで
ぐるぐるしているときは
エネルギー代謝は下がりますよ。

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それでは今日はこの辺で。
あ、寝るときは、リラックスで（笑）
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おやすみなさい〜
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