下半期、軽やかにに進みたい方へ〜アパリグラハのススメ〜

こんにちは。
ハニーセラピストと橘ミサヲです。
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昨日は、会社員最後の出社日で
たくさんの癒しをいただいた1日でした。
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退職を決めるまでには、
感情が揺れ動き、多くの経験をしたので
落ち着いたら、またどこかで
シェアしたいなと思っています。
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今日は、そんな大きな手放しをした翌日
ということで、ひとつヨガ哲学のお話を
したいと思います。
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私、数年前はメディカルヨガや
ヨガ哲学を伝えていたんです。
なので、今日は私の好きな
ヨガ哲学の教えを1つ紹介します。
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今日お伝えしたいのは　
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アパリグラハ（不貪）
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『パリグラハ』は、サンスクリット語で
『抱え込むこと』を意味します。
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『ア』は禁止。
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つまり、アパリグラハは必要以上に
・抱え込まないこと
・持ったものにしがみつくこと
・かき集めること
を『しない』という教えです。
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私は、モノを持つ　ということは
そのときだけでなく
その後もそのモノに対して
時間、お金、労力をかけると思っています。
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たとえば、わかりやすいのが家です。
家は買ったときのお金だけでなく
その後も、管理する労力や、税金、修繕費が
かかりますよね。
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これは、小さな物もそうですし
人間関係や機会、仕事なども同じです。
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アパリグラハという教えは、
こういったモノに限らず
人間関係も、機会も、食事も、仕事も
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『心を込めて持てる分だけもつ』
を実践しようという教えです。
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必要以上に持つことから解放されることで
すべてのことが容易に流れ始めます。
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なぜなら、
心を込められる分なら
たとえ難しくても乗り越えられるからです。
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しかし、心を込められる以上
つまり、自分が管理できる以上のものであれば
それは、うまくいきません。
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最初は少し頑張って手に入れたとしても
120%でやり続けるのは、続かないのです。
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さらにもうひとつ理由があります。
それは、抱え込んでいると
本当に欲しいものを手にできないからです。
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目の前にずっと欲しいと思っていた
何かがあったときに
あなたの両手が塞がっていたら
それは、持てませんよね。
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持てる以上に抱え込んだり
モノが溢れていると
本当に好きなものや大切なもなが
分からなくなります。
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しかし、それらを手放すこと
つまり、アパリグラハを実践することで
私たちは自分が何者なのかを知り
本当の自由で自分らしい在り方へと
流れ続けることができます。
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アパリグラハは、
そんなことを教えてくれる
ヨガ哲学の1つの教えです。
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私は、会社員という大きな手放しをしました。
正直、怖さもあります。
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でも、どことなくずっと重かったのです。
何度、クローゼットと断捨離をしても
またどことなく重い。
ここ数年、ずっとそんな感覚がありました。
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今、その重さはありません。
今は、その怖さも否定せずに
手放した場所に
何が入るかをわくわくしながら
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この”余白”を楽しみたいと思っています。
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さぁ、上半期が終わりました。
みなさんは、今
軽いですか？重いですか？
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重いと思ったからと言って
いきなり、大きなものを
手放さないでくださいね（笑）
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これは、練習です。
いきなり大きなことに
チャレンジしては、だめです。
一発逆転はありませんから。
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私のブログを読んでくれてる方は
結構、男前な方が多いので
一気にやりたくなる傾向に
あるかもしれませんが…
（以前、私がそうでした笑）
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私も小さいことで練習して練習して
今があります。
本格的に辞めようかな？と思って
1年半ほどかかりました（笑）
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自分、抱え込みすぎているな！
持ちすぎているな！
なんか重たいな！
下半期軽やかに進みたいな！
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そう思う方は
小さいことでチャレンジしましょう。
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たとえば
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今あなたが持っているけど
もう、心が込められないもの
ずっときていない洋服を手放すでもいいです。
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使っていないけど買ってしまって
どうしよう？となっている健康グッズを
手放すのでもいいです。
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惰性で入っているオンラインサロンから
抜けるのもいいですね。
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あるいは
今日の食事を心を込められる分
＝よく噛んで味わって食べらる分
だけ食べる。
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そんな小さい1歩からやっていきましょう。
やってみて、自分の体感を観察してください。
必ず小さな変化があるはずです。
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この小さな体験の積み重ねをしていくと
いつか、あなたが
本当に手放したくて手放せないものを
あっさり手放せるときが来たりします。
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無理に変えようとしなくて大丈夫です。
私はたまたま今回、一つの節目でしたが
みなさんにはみなさんのタイミングで
そのタイミングがきますから。
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そのときに、手放し上手になれていると
より、スムーズに人生が流れていきます。
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なので、まず小さなことで
アパリグラハの実践
トライしてみてください。
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また、やってみたら教えてくださいね。
私も報告します！
DMまってます♪
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それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい
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