癒しと五感〜自分の癒しを知る〜

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。


今日バスケのBリーグを見てきました。
久しぶりのバスケ観戦。
とても楽しかったです。
五感を使うって良いですよね〜!


コートに響く低いドリブルの音。

キュッキュッと足元から聞こえるバッシュの音。

わくわく、緊張感、緊張からの解放
様々な感情のトリガーになるホイッスルの音。


目の前で広がるプレイ。
その音とヴィジュアルから引っ張り出される
バスケットボールの手触り。


パスをもらう、ドリブルするときに
響く手の感覚。
人に触れる感覚。


どう攻めるか守るか
神経細胞が活発に動き

走り続けて息が上がり
それを超えて少しハイになる
そんな感覚。


汗の匂い。
ボールの匂い。



私にとってバスケは
五感すべてが刺激されます。


自分がプレイしていた期間は短いけれど
それでも、今、バスケを観戦すると
五感が刺激されます。


パスやドリブルで”繋ぐ”
という感覚が見える化されて

そこに信頼や緊張感、冷静さ
高揚感、知的さが垣間見える。

好きが詰まっている。


私にとってバスケは癒しです。




みなさんの癒しは何ですか?


癒しっていうと

美しいものを見て
心が穏やかになって
なんかゆるむ

そういう印象が強いかもしれないですね。



でも私は、癒しには、
人それぞれの形があると思っています。


なぜなら、癒しは
五感とリンクしているからです。


みんな五感をもっているけれど
人それぞれ優位な五感が違います。
どの五感で、どんなふうに感じたときに
癒されたと感じるか?も違います。


癒しとは、
自分の中の滞りが流れること。


肉体的な何か、精神的な何か
ずっと考えていた何か、悩んでいる何か

何かしらの滞りが流れたときに、
私たちは癒されたと感じます。


そのトリガーになるのが五感。
観察のツールです。



美しいものを見て
何か滞りが流れる人もいれば


美味しいものを食べて
音楽を聴いて
スポーツで体を動かして
手触りのいいタオルに触れて
人と話をして
ドライブで風を感じて


いろんなパターンがあります。


私は蜂蜜を食べることも
見ることも、癒しです。
料理をすることも
タオルケットにくるまることも
自然に触れることも
言葉を紡ぐことも
好きな仕事をするのも癒しです。


あなたの癒しは何でしょう?



これをたくさん知っておくと
あなたは自分で自分のご機嫌を取るのが
上手になります。


いろんなパターンを
持っておくと良いですよね。


私たちの心と体は
どうしても滞りが生まれますから。
揺らぎますから。
それで、普通です。


だから、自分の滞りを流してくれるもの
その揺らぎを真ん中に戻してくれるもの
知っておくと良いです。
そして、日々、流していく。


いつも同じとは限らないから
その手立ては多い方がいい。
今日は、そんなお話しでた。


いざ、滞りや揺らぎが大きくなりすぎて
パニックになったときに
その手立てを探すことは難しいですから。


日頃から、そこに目を向けておくと
いいですよ〜。



今日、久々に生でバスケ観戦をして
あ、私こんな癒しがあったのか!
と思ったので、癒しについてシェアしてみました。


参考になったら嬉しいですなぁ。



それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい。