癒しと五感〜自分の癒しを知る〜

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。
⁡
⁡
今日バスケのBリーグを見てきました。
久しぶりのバスケ観戦。
とても楽しかったです。
五感を使うって良いですよね〜！
⁡
⁡
コートに響く低いドリブルの音。
⁡
キュッキュッと足元から聞こえるバッシュの音。
⁡
わくわく、緊張感、緊張からの解放
様々な感情のトリガーになるホイッスルの音。
⁡
⁡
目の前で広がるプレイ。
その音とヴィジュアルから引っ張り出される
バスケットボールの手触り。
⁡
⁡
パスをもらう、ドリブルするときに
響く手の感覚。
人に触れる感覚。
⁡
⁡
どう攻めるか守るか
神経細胞が活発に動き
⁡
走り続けて息が上がり
それを超えて少しハイになる
そんな感覚。
⁡
⁡
汗の匂い。
ボールの匂い。
⁡
⁡
⁡
私にとってバスケは
五感すべてが刺激されます。
⁡
⁡
自分がプレイしていた期間は短いけれど
それでも、今、バスケを観戦すると
五感が刺激されます。
⁡
⁡
パスやドリブルで”繋ぐ”
という感覚が見える化されて
⁡
そこに信頼や緊張感、冷静さ
高揚感、知的さが垣間見える。
⁡
好きが詰まっている。
⁡
⁡
私にとってバスケは癒しです。
⁡
⁡
⁡
⁡
みなさんの癒しは何ですか？
⁡
⁡
癒しっていうと
⁡
美しいものを見て
心が穏やかになって
なんかゆるむ
⁡
そういう印象が強いかもしれないですね。
⁡
⁡
⁡
でも私は、癒しには、
人それぞれの形があると思っています。
⁡
⁡
なぜなら、癒しは
五感とリンクしているからです。
⁡
⁡
みんな五感をもっているけれど
人それぞれ優位な五感が違います。
どの五感で、どんなふうに感じたときに
癒されたと感じるか？も違います。
⁡
⁡
癒しとは、
自分の中の滞りが流れること。
⁡
⁡
肉体的な何か、精神的な何か
ずっと考えていた何か、悩んでいる何か
⁡
何かしらの滞りが流れたときに、
私たちは癒されたと感じます。
⁡
⁡
そのトリガーになるのが五感。
観察のツールです。
⁡
⁡
⁡
美しいものを見て
何か滞りが流れる人もいれば
⁡
⁡
美味しいものを食べて
音楽を聴いて
スポーツで体を動かして
手触りのいいタオルに触れて
人と話をして
ドライブで風を感じて
⁡
⁡
いろんなパターンがあります。
⁡
⁡
私は蜂蜜を食べることも
見ることも、癒しです。
料理をすることも
タオルケットにくるまることも
自然に触れることも
言葉を紡ぐことも
好きな仕事をするのも癒しです。
⁡
⁡
あなたの癒しは何でしょう？
⁡
⁡
⁡
これをたくさん知っておくと
あなたは自分で自分のご機嫌を取るのが
上手になります。
⁡
⁡
いろんなパターンを
持っておくと良いですよね。
⁡
⁡
私たちの心と体は
どうしても滞りが生まれますから。
揺らぎますから。
それで、普通です。
⁡
⁡
だから、自分の滞りを流してくれるもの
その揺らぎを真ん中に戻してくれるもの
知っておくと良いです。
そして、日々、流していく。
⁡
⁡
いつも同じとは限らないから
その手立ては多い方がいい。
今日は、そんなお話しでた。
⁡
⁡
いざ、滞りや揺らぎが大きくなりすぎて
パニックになったときに
その手立てを探すことは難しいですから。
⁡
⁡
日頃から、そこに目を向けておくと
いいですよ〜。
⁡
⁡
⁡
今日、久々に生でバスケ観戦をして
あ、私こんな癒しがあったのか！
と思ったので、癒しについてシェアしてみました。
⁡
⁡
参考になったら嬉しいですなぁ。
⁡
⁡
⁡
それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい。