なんで春になると地味な不調が続くの？

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。
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仙台から東京に寄り
ヘッドスパをして帰ってきました〜。
美容室でヘッドスパをすることはありますが
ヘッドスパ専門のサロンは初。
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頭皮の血流改善のため行ってきました。
興味と癒しが欲しくて（笑）
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頭皮に関してはマイクロスコープで見ました。
なにを食べてるかって、分かりやすく
反映されるなって思った次第です（笑）
あと、水ね。これも大切。
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またこの話もどこかでしますね。
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とりあえず気持ちよかったし
物理的な汚れを綺麗にしてもらって
大満足です。
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でもやっぱり、
日ごろからのケアが大切ですね。
これをなくして、こういった
何か特別なことをしても
効果は半減だろうなぁと思いました。
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さてさて今日は
最近、よく聞く
なんか不調なんです！という声。
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あたたかくこの時期に
不調になる方の特徴の1つを
紹介します。
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それは、

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エネルギー不足
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なぜなら、
春になり少し暖かくなることで
血管がゆるんだり
代謝が上がることで
カラダがいつもより少し多くの仕事を
しようとするからです。
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エネルギー量は変わらないのに
仕事が増えるので
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だるくなぁ
ちょっと頭痛いなぁ
イライラするなぁ
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などといった小さな不調を
感じやすくなります。
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エネルギーが少ない人は
代謝が苦手です。
どこかしらに滞りがあります。
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冬は特に代謝が下がり
春になって少し代謝が上がって
いろんな活動をカラダが始めようとする。
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しかし、気温で代謝が上がろうとしても
そもそも、カラダの代謝の滞りが
取れていません。
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さぁ！春だ！
旅行に出かけよう！ガソリンもあるし！
とアクセル全開に踏んだけど
エンジンに不備があって、
ガソリンを燃やして動力にできない。
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そんなイメージです。
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仕事を実行するためのエネルギー
ATPが足りないのです。
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じゃぁ、どうするのか？
エネルギーを無駄使いしてる人は
まず、それをやめましょう。
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遅くまでスマホ見てる〜とか
行きたくない職場の飲み会にいく〜とか。
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そして、すぐにエネルギーが
作れるものをとりましょう。
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本物の蜂蜜
無農薬の甘いフルーツ
とか。
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できれば質の良い糖が良いけれど
甘いものが苦手！なら
とりあえず
質のいいバターとか生クリームとか
もありですよ。
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滞りがあるときでも
燃やせる燃料を入れましょう。
そうやって、エネルギー代謝を回して
エネルギーを生んでいきましょう。
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あと、お水とミネラルもお忘れなく。
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そして、少しずつ
その滞りを摂るためのケア、土台作りを
していけるといいですよね。
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そのために
糖だけじゃなくて
たんぱく質とか
脂質のこととかもまた
どこかでお話ししますね。
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まずは、しっかり
今カラダがやろうとしてる仕事ができるように
エネルギーを確保しましょう〜
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それでは今日はこの辺で。
週末ですね。
ゆっくり休んで良い週末を。
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おやすみなさい。