良い・悪いの二元論から卒業しよう〜健康でハッピーであるために〜

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。
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宮古島に来ています。
本州に比べるとあったかいです。
雨や曇りでも、本州に比べるとだいぶあたたかいです。
晴れると、本当に心地よい気温です。
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でも、島の人たちは
寒い！と言っています（笑）
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これをみても明らかですが
自分にとっての心地よいと
他人の心地よいは違います。
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人はこんなことは、
当たり前のように分かっています。
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しかし、これが『健康』という分野になると
急に、多くの人がパニックになります。
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今日は
健康でハッピーにでいるために必要な
良い悪いへの執着の手放しについて
お話ししたいと思います。
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健康でハッピーでありたい！
そう望むのなら、
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なるべく早く『良い・悪い』の二元論から
卒業することをおすすめします。
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なぜなら、世間一般にカラダにとって、
良いとされるもの、悪いとされるものは
あなたのいる位置によって変わるからです。
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例えば、
普段、名古屋で生活する私にとっての
今日の宮古島の気温は温かいです。
陰と陽で表すなら、陽です。
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しかし、普段あたたかいところで暮らす
島民にとっては寒いのです。
陰と陽で表すなら、陰です。
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もう少し健康よりの話で例えるならば
『生の緑の野菜』
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これらは、体を冷やします。
甲状腺機能を低下させる
ゴイドロゲン食材が多く
エネルギー代謝を下げます。
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鎮静のエネルギーが強いので
炎症がある場合は
鎮静の作用もあります。
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エネルギー代謝が低い人からすると
生で食べるのは避けたいものです。
つまり、二元論でいうなら悪いと捉えます。
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しかし、炎症を起こしている人からすると
一時的に体を冷やし、鎮静へと
向かわせてくれるので、
良いものと捉えがちです。
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でも、体が冷えすぎて鎮静しすぎては
ほかの不調が出てきます。
ずっと、鎮静させていては
体はうまく機能しないのです。
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つまり、一概に
良い悪いではないということです。
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『良い・悪い』はその人の
オリジナルの場
今の場
目指す場
によって変わります。
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あのとき良かったものが
今も良いとは限らない。
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あの人に良かったものが
あなたに良いかは分からない。
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20歳前半の好みと
今の好みは違うでしょう？
付き合う人も違うでしょう？
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私たちは
常に変わります。
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snsやテレビで
良かれとも思って取り入れたものが
あなたも同じように合っているかは
分かりません。
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取り入れたときは良かったとします。
そうすると人は、○○は良い
と思うから、ずっとそこに依存します。
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そして、また体は偏ります。
心地の良いゾーンから外れていきます。
時には、何かの杖に頼っていいと思います。
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でも、その杖を何にでも効く
魔法の杖だと誤信して、ずっと
使い続けなることのないように
少し気をつけてみてください。
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一方向から見た
良い悪いの二元論でジャッジをして
その杖を使い続けないこと、大切です。
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私たちの体は、勝手に調和を保って
私たちを生かしています。
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本来、エネルギー代謝が回っていれば
自分の足で立っていけます。
杖はあくまでサポートです。
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そこに『体』が気づいたら
良い悪いの二元論からは卒業ですね。
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じゃぁ、糖やタンパク質も油も
ずっと摂る必要ないの？
という声が聞こえてきそうですが
そうではありません。
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だって、私たちを生かすためにの
エネルギーであり体の材料ですから。
それは、常に必要ですよ。
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私もずっと0-100思考でした。
でも、それすらも変わります。
だから、もし今、分からなくても
大丈夫です。
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少しずつ、知って
体感していきましょう。
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多くの人が
普段は分かっているのに
健康になると、つい、
パニックになりますから。
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まず今日は、
健康情報に振り回されないためには
『良い・悪い』の二元論を手放す大切さを、
知っておいてくださいね。
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それでは今日はこの辺で
おやすみなさい〜