花粉症と向き合うために〜お城のお堀を修復しよう〜

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。
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今日から、宮古島に来ています。
特に理由はなかったのですが、ふと年末に
海を見ながらゆっくり過ごしたい！
という気持ちが溢れて、航空券をとりました。
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予約したときは
まだ先と思っていましたが
あっという間ですね。
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さすが
行く1月、逃げる2月
特に1月後半から2月は怒涛に
いろんなことが進み、
未だ自分でも処理しきれていない。
観察不足です。
さて、３月はどうなることやら。
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宮古島でゆっくりしながら
春以降のことを考えたいなぁと
思います。
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さてさてそんな今日は
花粉症と向き合うために大切なことを
1つ紹介します。
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それは
皮膚、粘膜の強化です。
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なぜなら、
皮膚や粘膜は私たちのカラダの
第一の砦だからです。
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私たちの体には異物が入ってきたら
異物を侵入させないための防御機能が
備わっています。
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その最前線で戦ってくれるのが
皮膚や粘膜といった外側の臓器です。
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この皮膚、粘膜は何も私たちが
普段、目にしている肌や喉、鼻だけでは
ありません。
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喉の奥の消化器官や呼吸器官だって
外と繋がっている”外側”なのです。
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本来、”花粉”は体にとって悪い反応を
するものではありません。
しかし、その花粉が体内に入り、反応する
ということは、
カラダの中に既にゴミがいっぱいあるのかもしれないですし、花粉自体に異物がくっついてるのかもしれません。
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他にも理由はたくさんあります。
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しかし多くのケースで共通するのは
皮膚粘膜を超えて、異物が体内に
入ってきてしまっていて、その処理が
追いついていないということです。
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例えば、カラダのゴミとなる添加物や農薬。
腸の粘膜が弱っていては、
バリア機能を果たさずに、
自由に入ってきてしまいます。
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花粉だって、鼻粘膜が強ければ
入ってこないものも、鼻粘膜が弱っていたら
入りやすくなってしまいます。
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つまり、外側のバリア機能である
皮膚粘膜が弱っているということは
お城のお堀がボロボロに崩れているのと同義。
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侵入者からすると
攻め入りたい放題なのです。
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皮膚粘膜は、私たちにとって
とても大切です。
常に私たちを守ってくれています。
少し労わる気持ちを持ってあげましょう。
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腸ケア、菌活とかいって
何かをプラスしていませんか？
それもときには大切ですが
体が整っていないときは、
負荷になることもあります。
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まずは、引き算からしてみましょう。
余計なものを取りすぎでいませんか？
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・除菌のしすぎ
・エネルギーないのに
　発酵食品のとりすぎ
・小麦のとりすぎ
・よく噛まない食事
　などなど。
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どれも腸や肌の皮膚粘膜に負荷をかけます。
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是非、少し気をつけてみてください。
世の中の流行りに流されて
余計なものにエネルギーやお金を使う前に
是非、引き算、意識してみてください。
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心も体も軽くなりますよ〜
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それでは今日はこの辺で。
宮古島の夜はとっても静かです。
名古屋とは、大違い（笑）
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今回の旅行は完全ノープラン。
どうしよう。
なにしよう笑
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とりあえず早めに寝ます（笑）
おやすみなさい。