疲れ度MAXのときにやってしまいがちなNG集

こんばんは。
ハニーセラピストの橘ミサヲです。


ただ今、5時間近くの帰路の真ん中(笑)
発狂しかけております(笑)


私は、移動が好きです。
月に3-4回新幹線か飛行機に乗っています。
主に仕事ですが(笑)


好きだけど、続くと少し疲れます。
やっぱり、
自由に好きなことをしたいから
健康でありたいなぁと思うのです。


『健康』と言っても
いろんな健康体があります。
私にとっての健康体がどんなものなのか?
についても、改めてお話ししますね。



さてさて今日は

あまりにも疲れている…
風邪をひきそうな予感…
体がだる重い…

こんなときに、
ついついやってしまいがちなNG集を
いくつか、ハニーセラピストの視点で
ご紹介します。



①マッサージやエステに行く!


これは、逆に体がだるくなったり
翌日、さらにだるくなるので注意が必要です。


なぜなら、
エネルギーが不足しているときに
急に血流を良くして、滞りを流すと
体はお仕事が追いつかないからです。


血流が良くなれば
その分、体の中の老廃物が流れ
体は、デトックスの仕事を
はじめることがあります。 


しかしエネルギーがないタイミングで
普段とは違う仕事をしたら
体はどうなるでしょう?
キャパ超えますよね。


私はあまりにも極限に
疲れていたときにマッサージに行って
よりだるくなり、翌日
仕事を休んだ経験があります。
皆さんは真似しないでね(笑)


ちょっとこってるな〜
ちょっと働きすぎたな〜
くらいは、リラックスもできますが
あまりにも疲れているときは
控えるのがおすすめです。


少し元気になってから
いきましょう〜!


②栄養摂らなきゃ!と
 食事を頑張って食べたり
 負荷のかかるサプリを飲む。


これも、おすすめしません。
なぜなら、食事やサプリの消化吸収は
とてもエネルギーを使うからです。


特に固形のサプリメントは要注意です。
あのまわりのカプセルを溶かすことすら
負荷になったりします。


食事も、栄養が足りない!とあれこれ
食べたりせずに、自分の胃と相談して
消化に負担のないものを食べるのが良いです。


そして、よく噛み、よく寝ること。
これ、本当に大切です。
これは、疲れ度MAXのときだけでなく
日頃から意識したいものです。



そして、疲れ度MAXのときこそ
あまいフルーツや蜂蜜が
味方になってくれますよ。
分解にエネルギーがいらないですからね。


ハーブティーや白湯に入れて
ホッと一息、ゆるむ
そんな時間を与えてあげてください。
きっと体も心も喜びます。


そして、早く寝ましょうね♫


それでは今日はこの辺で。
名古屋まであと少し。


私も帰ったら蜂蜜たっぷり食べて
お風呂入って、ハーブティー飲んで
寝ます!!!


おやすみなさい〜