旅の旅のお供Best3〜乗り物酔いは要チェック〜

こんばんは。
今日で今年の出張納めでした〜！
いやぁ、今年も日本全国いろんなところに行きました♫
⁡
⁡
仕事もプライベートもたくさん移動して、
会いたい人、会いたいモノ、会いたい場所に
自ら足を運んだ1年でした。
⁡
⁡
おかげで”私”という輪郭が
よりハッキリしてきました。
何が好きで、何が心地よいと感じるのか。
⁡
⁡
来年は、コレをより深く掘り下げて
楽しく軽やかに、
循環させていきたいなぁと思っています。
⁡
お楽しみに♡
⁡
⁡
⁡
さてさてそんな旅の多い私ですが
必ず持ち歩いている
⁡
＼旅のお供BEST3／
⁡
があります。
⁡
⁡
それは、
①黒糖・ドライフルーツ
②塩
③水の浄水ボトル
⁡
⁡
黒糖やドライフルーツは
糖を切りたくないためです。
⁡
⁡
体の中で、糖が枯渇してしてしまうと
体の中に蓄積されている脂を溶かして
エネルギーに変えてしまいます。
⁡
さらに、体の材料であるアミノ酸も溶かし
エネルギーに変えてしまいます。
⁡
⁡
⁡
これらは、体が肉体を守ろうとして
備わっている緊急時のシステムです。
これをなるべく作動させたくないのです。
（現代人の多くはこのスイッチが入ってますが…）
⁡
⁡
だから、私はオヤツとして
エネルギーに比較的変わりやすい黒糖や
エネルギーに変わりやすいドライフルーツを
必ず持ち歩いています。
⁡
⁡
⁡
②つめの自然塩は
ミネラル補給と乗り物酔い対策です。
⁡
⁡
出張時は、移動というストレスがあるので
通常時よりミネラルを意識して
摂るようにしています。
⁡
⁡
車酔いや船酔い対策にもオススメです。
⁡
⁡
体が整ってくると、
乗り物酔いもしにくくなりますが、
飛行機の後のタクシーや空腹時の山道のバスは
中々、手強いです。
⁡
⁡
そんな時に、自然塩。
乗る前に、しっかり自然塩を摂ると
乗り物酔いは、かなりなくなりますよ〜！
プラス、糖も摂ってあげるとより効果的です。
⁡
⁡
是非、酔いやすい方は
取り入れてみてください♡
⁡
⁡
⁡
③の水は、安心して飲める水が
売ってなかったりするので
水道水を浄水できるボトルを
持ち歩いています。
⁡
⁡
どれも災害時に
助けになってくれるものなので
持っていて損はないと思います。
⁡
⁡
⁡
そして、泊まりの時は
蜂蜜も必ず持っていきます。
重いので小さめの瓶にいれて。
⁡
⁡
夜疲れた時のエネルギー補給には
やっぱり蜂蜜が最適です♡
⁡
⁡
⁡
他にも旅のお供グッズはありますが
今日は、食べ物編ということでこの辺で。
⁡
参考になれば嬉しいです。
⁡
⁡
さすがに怒涛の1週間だったので
（毎週そう言ってる…毎週、怒涛を更新してる笑）
ゆっくりお風呂に浸かって寝ようと思います。
⁡
⁡
おやすみなさい〜